Rodičovství je tvrdá práce, zvlášť když musíte jít sami.Osamělé matkyjsou rychle rostoucí segment populace, jak se mění společenské normy a rodinné hodnoty. Osamělé matky často čelí mnoha problémům, které jsou specifické pro jejich situaci.
Legální problémy
Ženy se stávají svobodnými matkami z různých důvodů:
nejoblíbenější cukrovinky na světě
- Ovdovělý
- Rozvedený
- Neplánované těhotenství / neochotný otec
- Rozchod
- Řešení běžných problémů spojených s rodičovstvím
- Možnosti skupiny podpory jednoho rodiče
- Druhy problémů se sluchem batolat
Kterákoli z těchto situací může vyvolat právní faktory, jako je vazba,podpora dítěte, omezení pobytu a plánování nemovitostí. V důsledku toho se svobodná matka může ocitnout v soudní síni při řešení jedné z těchto situací. Soudní řízení pro tyto běžné problémy může probíhat v rozpětí měsíců a dokonce let, protože soudy jsou zaplaveny případy. V závislosti na vaší finanční situaci před a poté, co jste se stali rodiči samoživiteli, mohou být poplatky spojené s tímto soudním řízením vaší odpovědností. Pokud si nemůžete dovolit právní poplatky a zastoupení, mnoho států má k dispozici programy, které vám pomohou.
Opatření o opatrovnictví a bydlení
V závislosti na zapojení otce se osamělé matky mohou potýkat s problémy s opatrovnictvím. Schopnost fyzicky obhájit a emocionálně zvládnout rozhodnutí soudu o vazbě může být pro svobodné matky stresující. Plánování přepravy a návštěvy může být obtížné zvládnout, zvláště pokud je otec přísný ve svých požadavcích nebo žije daleko od vás. Mezi největší obavy maminek, které sdílejí péči o dítě nebo jeho návštěvu, patří:
- Jak se dítě cítí při odjezdu a vyzvednutí
- Strach z neznáma - co se děje v druhém domě
- Strach z nahrazení jiným partnerem v otcově životě
- Strach z toho, že se dítě rozhodne žít s druhým rodičem
- Problémy s chováním dítěte
Podpora dítěte
Podpora dítěte jsou peníze vyplácené rodičům odnětí svobody rodičem, který není ve výkonu trestu odnětí svobody, aby pomohly pokrýt životní náklady dítěte. Vymáhání vymáhání výživného na dítě lze provést, pouze pokud je dohoda o podpoře učiněna prostřednictvím soudního systému. Každý stát má soubor pravidel týkajících se toho, jak se určuje podpora dětí. A dětská kalkulačka vám pomůže porozumět procesu a získat představu o výši dlužné částky.
Stanovení a žádosti o podporu dítěte mohou být stresující z mnoha důvodů:
- Skutečné náklady specifické pouze pro dítě může být obtížné určit
- Neplacenou podporu lze trestat vězením
- Pokud má jeden z rodičů pocit, že je to nespravedlivé, mohlo by to způsobit napětí nebo hádky
Někteří rodiče se rozhodnou vzít všechny platby na podporu dítěte a umístit je na bankovní účet na jméno dítěte pro použití jako dospělý. Ostatní rodiče potřebují tento týdenní nebo měsíční příplatek na pomoc s denními životními náklady, jako je strava a bydlení. Ať jsou vaše potřeby jakékoli, mějte na paměti, že podpora dětí je určena k pokrytí životních nákladů vašeho dítěte. Pokud jej používáte pouze jako takový, měl by existovat malý důvod ke stížnosti od druhého rodiče.
Obavy z rodičovství
Přestože děti většinou žijí s jedním rodičem většinu času, stále musí proběhnout zdravé společné rodičovství. Společné rodičovství s osobou, se kterou už nežiješ, může být náročné, zvláště když předefinuješ svůj vztah.
Sdělení
Společné rodičovství neznamená, že musíte být nejlepšími přáteli s otcem svého dítěte. To ještě neznamená, že ho musíte mít rád. Znamená to, že jste odhodláni diskutovat o důležitých událostech a problémech týkajících se vašeho dítěte a snažíte se dohodnout na jednotném přístupu. I když to nemusí být možné ve všech situacích, při komunikaci s otcem vašeho dítěte si musíte pamatovat několik klíčových bodů:
- Průběžně se informujte o důležitých mimoškolních aktivitách a událostech.
- Když mluvíte před svým dítětem, buďte pozitivní a srdeční.
- Uložte si obtížné diskuse na čas, kdy můžete mluvit sami.
- Žijte podle zlatého pravidla: zacházejte s otcem svého dítěte tak, jak si přejete.
Role romantických partnerů
V určitém okamžiku se vy nebo otec vašeho dítěte můžete rozhodnout vstoupit do nového romantického vztahu. Emocionální příprava na tuto příležitost může nějakou dobu trvat. Může být užitečné diskutovat o očekáváních, kdy by vaše dítě mělo být seznámeno s novým romantickým partnerem rodičů a jaké role by měla tato osoba převzít, než začnou nové vztahy.
Finanční zabezpečení
Podle Americký úřad pro sčítání lidu osamělé matky mají nejnižší střední příjem ze všech typů rodin. Ačkoli střední příjem je nad směrnice o chudobě pro USA je zřejmé, že mnoho svobodných matek je ve finanční tísni. Finanční záležitosti zahrnují:
- Schopnost platit zakvalitní péče o děti
- Poskytování přiměřené výživy doma
- Náklady na oblečení
- Schopnost platit za mimoškolní aktivity
- Úspora pro mimořádné události a budoucnost
Život s jediným příjmem může být pro každou rodinu náročný. Osamělé matky často čelí další výzvě spočívající v tom, že jsou primárními rodiči a živitelkou domácnosti. Vyrovnávání domácího a pracovního života může být pro svobodné maminky obtížné a stresující. Naštěstí existuje mnoho programů dostupných prostřednictvím místních a federálních sociálních služeb, které poskytují zdroje svobodným matkám. Nápověda je k dispozici na všechno, od potravin až po nákup domů. The Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA nabízí vysvětlení dostupných programů a adresářů k vyhledání nápovědy ve vaší oblasti.
Zajištění stability
Klíčovým bodem k zapamatování je to, co vaše děti nejvíce potřebují, je láska a bezpečí. Potřebují, abyste byli přítomni a zapojeni více, než potřebují věci nad rámec těch, které splňují základní potřeby. Kdokoli vás může požádat, abyste vynaložili maximální úsilí na finanční zajištění svých dětí. Nenechte finanční stresory překážet smysluplným vztahům s vašimi dětmi.
Společenské stigmy
Mnoho svobodných matek prožívá emocionální bolest a zmatek ohledně toho, jak se na ně ostatní budou dívat. Přestože se naše společnost posunula směrem k liberálnějším pohledům na manželství a rodičovství, stále existuje mnoho těch, kteří se dívají na svobodné matky negativně. Svobodné maminky se obávají, že budou vnímány jako:
- Sexuálně promiskuitní
- Nést příliš mnoho zavazadel
- Sobecký
- Kvůli potřebám dětí nelze uspokojit pracovní požadavky
Maminkám je dnes vyčítáno, že jsou příliš zapojené a vůbec ne. Maminky, které hodně pracují, jsou zahanbeny tím, že přijdou o čas se svými dětmi, zatímco maminky, které nepracují, se nazývají líné. Neexistuje všeobecně přijímaná vize toho, jak vypadá život matky. Dokud se budete cítit dobře ve svých životních rozhodnutích, společenská stigma nebudou nic jiného než názor někoho jiného.
Vina
Osamělé matky často bojují s pocitem viny. Mezi nejběžnější věci, za které se matky cítí provinile, patří:
kreativní dárky k výročí jednoho roku pro přítele
- Odnášení zkušeností rodiny s oběma rodiči ve stejné domácnosti
- Příliš mnoho práce
- Chybí vám zážitky, které se stanou během návštěvy u druhého rodiče
- Chodit s někým
- Změna úrovně příjmů a životního stylu
- Emoce, které děti zažívají při jednání s odloučenými rodiči nebo nezúčastněným rodičem
Jako člověk má každý člověk právo cítit emoce, dobré i špatné. Vina v malých dávkách je známkou vaší lásky a může vás tlačit, abyste byli lepším člověkem. Příliš mnoho viny však může způsobit, že se budete izolovat, ztratíte se a uděláte špatná rozhodnutí. Pokud se cítíte přemoženi pocitem viny, zvažte rozhovor s profesionálním poradcem.
Běžné problémy s chodením svobodné mámy
V určitém okamžiku pravděpodobně dojde k touze mít nový romantický vztah. Randění, když máte děti doma, představuje kromě standardních obav z randění další výzvu. Některé otázky, které si svobodné matky často kladou ohledně romantických vztahů, zahrnují:
- Bude někdo chtít randit se ženou s dětmi?
- Jak si udělám čas na nový vztah?
- Kdy jápředstavte mi dětipotenciálnímu kamarádovi?
- Co když se mým dětem nelíbí osoba, se kterou chodím?
- Jak zareaguje otec mých dětí na můj chodící život?
Jako žena si v romantickém vztahu zasloužíte, aby vás milovali a oceňovali. Jako maminka je součástí vaší práce modelovat zdravé vztahy pro vaše děti. Randění je přirozeným krokem v životě, ke kterému je třeba přistupovat opatrně a optimisticky. Pokud jde o randení jako jeden z rodičů, neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla. Udělejte si čas na vyhodnocení svých hodnot a úrovně pohodlí s různými aspekty datování. Řiďte se svými instinkty a správná osoba přijde ve správný čas.
Péče o sebe
Svobodné maminky toho mají na talíři hodně, takže není divu, že ne vždy upřednostňují svoji péči o sebe.
Problémy se spánkem
Podle Centrum pro kontrolu nemocí „Osamělé matky jsou nejpravděpodobnějším typem dospělých, kteří spí nejméně. Svobodné matky se v noci hodně zabývají, od řešení problémů před spaním až po správu povinností v domácnosti. I když se to může zdát jako jediná příležitost, jak věci dokončit,nedostatečný spánekmůže vést k vážným problémům, jako jsou:
jak brzy požádat o druhé rande
- Cukrovka
- Srdeční choroba
- Deprese
- Nehody při řízení a na pracovišti
Možná se to nemusí vždy zdát snadné nebo dokonce možné, ale péče o sebe je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro své děti udělat. Když budete dobře odpočatí, budete bdělejší, budete mít pozitivnější přístup a budete schopni dělat více. Existuje mnoho věcí, které mohou svobodné maminky udělat pro prodloužení doby spánku:
- Používání kalendářů a seznamů k udržení organizovaného života vám pomůže jít spát dřív a mít méně běžeckých myšlenek v noci
- Cvičení jógy nebo meditace může pomoci zmírnit každodenní stres. Můžete je také dělat doma bez vybavení
- Jíst zdravě a pít hodně vody dodá tělu energii potřebnou k tomu, aby zvládl celý den
- Pokud si uděláte čas na sledování svých zájmů, můžete se cítit jako jednotlivec, nejen jako matka
- Když budete o stresorech mluvit s přáteli nebo profesionálem, pomůže vám to neustále přemýšlet o problémech
Zvládání stresu
Maminky mají sklon dávat se na poslední místo. I když je to ušlechtilá představa, může to vést ke špatnému zdraví a negativnímu přístupu. Být svobodnou matkou je tvrdá práce a pochopitelně stresující. Je důležité si pamatovat prastaré rčení: „Nemůžete se starat o ostatní, pokud se nestaráte o sebe.“ To platí zejména pro svobodné maminky, které nesou váhu světa. Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak denně zmírnit stres, díky nimž se budete nejen dobře cítit, ale také z vás udělá nejlepší matku, jakou můžete být.
- Pravidelně cvičte - samostatně nebo s dětmi.
- Najděte přítele nebo člena rodiny, se kterým se můžete pravidelně ventilovat - někoho, kdo může jen poslouchat a nemusí se vás nutně snažit zachránit.
- Vyzkoušejte dýchací techniky, abyste uklidnili nervy.
- Naplánujte si pravidelnou zábavu pro dospělé s přáteli.
- Vyberte si relaxační koníček, jako je čtení nebo háčkování.
Kde najít podporu
Žonglování s prací, domovem, rodičovstvím a osobními touhami může být obtížné a ohromující. Přijímání pomoci, když je nabídnuto ahledají podporuvám pomůže rychleji najít nový normál. Existuje mnoho bezplatných a snadných způsobů, jak najít pomoc a podporu ve všech aspektech života:
- Přátelé a rodina
- Maminky jako MOPS nebo Rodiče bez partnerů
- Vládní a informační weby jako Advokát pro jednoho rodiče
- Místní skupiny a kurzy pro rodiny
Dejte tomu vše
Požadavky aočekávání pro svobodné matkymůže být ohromující. Stanovení priorit a žádost o pomoc jsou jednoduché způsoby, jak pomoci vyrovnat život s mateřstvím.
