5 nejdůležitějších věcí ve zdravém vztahu

Co je 5 nejdůležitějších věcí ve vztahu? Být ve zdravém vztahu znamená plně být schopen sdílet se se svým partnerem bez obav z fyzického nebo emocionálního poškození. I když se vztahy mohou značně lišit, všechny zdravé vztahy sdílejí několik společných věcí.

Co je pět nejdůležitějších věcí ve vztahu?

Vzdravý vztah, je důležité upřednostnit kvalitu vašeho vztahu a blahobyt každého jednotlivce.

Související články

Seznam rodinných hodnot
Důležitost rodinné komunikace
Role otce v rodině: dnes a v minulosti

Zdravé hranice

Zdravé hranicejsou rozhodující v každém pevném vztahu. Mít zdravé hranice znamená, že každý partner si je vědom svých vlastních fyzických a emočních hranic, je schopen je sdělit svému partnerovi a oba partneři respektují to, s čím se každý jednotlivý partner cítí dobře. Mezi příklady zdravých hranic patří:

Jeden z partnerů chce na sex počkat a jeho partner na ně netlačí a je ochoten bez soudu diskutovat o tom, proč.
Jednému partnerovi není příjemné mluvit o určitém tématu a jeho partner respektuje jeho přání.
Oba partneři se dohodli, kolik kontaktu a komunikace je pro ně vhodné.
Oba partneři se navzájem cítí emocionálně a fyzicky v bezpečí.

Respekt

Ve zdravém vztahu znamená respekt respektovat přání vašeho partnera a brát v úvahu, jak je vaše chování a rozhodnutí ovlivní. Oba partneři musí respektovat, jinak může vztah narazit na problémy s důvěrou a intimitou. Mezi příklady respektu ve vztahu patří:

Poslech, když váš partner řekne ne
Být k sobě upřímní
Nepřerušujte se při chatování ani při řešení argumentů
Žádné volání jména ani podkopávání, zvláště když se bojuje
Používání aktivního poslechukdyž spolu mluvíte

Sdělení

Bez dobré komunikace se může cítit opravdu náročné, aby vztah fungoval.Zdravá komunikaceznamená dát partnerovi vědět, jaké jsou vaše potřeby a jak se cítíte. Díky zdravé komunikaci se páry mohou spojit na hlubší úrovni a zajistit, aby si navzájem vyhovovaly. Mezi příklady zdravé komunikace patří:

Dejte svému partnerovi vědět, že ho máte rádi, když pomáhá s vařením
Diskutovat, když se jeden nebo oba cítíte zraněni
Dávat si navzájem najevo, jak moc pro sebe chcete
Diskutujte o svých relačních cílech

Osobní přehled

Zatímco kultivace osobního vhledu je individuální úkol, může to výrazně ovlivnit zdraví vašeho vztahu. Osobní vhled znamená, že jste schopni přemýšlet o svých myšlenkách a chování, identifikovat, proč jste něco udělali nebo cítili, a všimnout si, zda se jednalo o zdravou nebo nezdravou reakci na současnou situaci nebo předchozí, která mohla být spuštěna. Mezi příklady osobního vhledu patří:

Pochopení, že váš partner může nevědomě spouštět paměť z dětství
Prozkoumejte svůj vlastní myšlenkový proces a pochopte, jak to ovlivňuje vaše chování vůči vašemu partnerovi

Emoční inteligence

Mít emoční inteligenci znamená být schopen zůstat v melodii a ve spojení se sebou a svým emocionálním procesem. Emoční inteligence také zahrnuje řešení emocí, které se nemusí cítit skvěle, místo aby je odstrkovaly stranou nebo znecitlivily. Ve vztahu, kdy mají oba partneři příslušnou emoční inteligenci, lze nedorozumění zmírnit mnohem rychleji a s vyšší úrovní jasnosti a potřeby obou partnerů lze snáze identifikovat a následně uspokojit.

Co vytváří dobrý vztah?

Zdravý vztah je ten, kde se oba partneři cítí bezpečně, když si navzájem vyjadřují své myšlenky a emoce, aby bylo možné uspokojit potřeby každého. Ve zdravém vztahu jsou argumenty vyřešeny, nikoli odsunuty a oba partneři jsou schopni spolupracovat jako tým na zpracování problémů. V pevném vztahu si oba partneři opravdu užívají trávení času mezi sebou a jsou na stejné stránce, pokud jde o relační cíle.