About Physical Fitness

Když uslyšíte slova „dostat se do formy“, objeví se vám v hlavě obrázky vytesaných břišních svalů a vypouklých bicepsů, nebo máte na mysli něco jiného? Podle ...

Můžete cvičit pro komponenty fyzické zdatnosti, které vám pomohou získat optimální zdraví. Být optimálně fit znamená víc než jen vzpírání nebo ...

Pokud během cvičení trpíte bolestmi žaludku, existuje řada možných příčin. Možná budete moci zúžit příčinu na základě jiných ...

Pokud jste dokončili obzvláště intenzivní cvičení, můžete si položit otázku: „Proč mě po cvičení bolí nohy?“ Vaše otázka je platná, která může ukazovat ...

Chcete-li přesně sledovat svůj postup při zahájení programu hubnutí nebo správy hmotnosti, možná budete chtít zvážit výpočet a sledování svého těla ...

Vaše cílová srdeční frekvence (nebo tréninková srdeční frekvence) závisí na vašem věku a procentech vaší maximální srdeční frekvence (horní hranice tepů za minutu ...

Ve fitness je toho mnohem víc, než si možná uvědomujete. Tato zábavná fakta vám mohou poskytnout motivaci, kterou potřebujete k pohybu.