Air Fry várku lilku pro zábavnou svačinu nebo skvělou přílohu!
Jsem posedlý tím, jak úžasného vzduchová fritéza všechno vyrábí hamburgery k zelenině a tento lilek není výjimkou! Křupavé zvenku a jemné uvnitř, ideální ke svačině nebo namáčení!
Křupavý parmazánový lilek
Nezaměňovat s lilek parmazánem , tento lilek je obalený v křupavé parmazánové krustě.
Chcete-li začít, budete potřebovat vzduchovou žehličku. mám tenhle tady a jsem tím posedlý (doslova to používám KAŽDÝ DEN).
Milujeme tento snadný lilek ve vzduchové fritéze, protože je vždy křupavý k namáčení, ale uvnitř jemný.
Tento recept je skvělou svačinou nebo zábavnou stránkou.
Jak vařit lilek ve vzduchové fritéze
Je velmi snadné smažit lilek na vzduchu a tyto jsou perfektní v 1-2-3!
- Lilek nekrájejte příliš tence, chcete, aby měl texturu.
- Solení lilku vytáhne vlhkost a okoření!
- I když některé plátky budou větší kvůli přirozenému tvaru lilku, udržujte všechny plátky stejně silné, aby se smažily rovnoměrně.
- Fry na vzduchu v jedné vrstvě po dávkách. Jakmile jsou všechny dávky uvařené, můžete je všechny společně ohřát na 400 °F po dobu asi 3-4 minut.
- Vzduchová fritéza Hamburgery
- Vzduchová fritéza Cuketové chipsy
- Vzduchová fritéza Kuřecí prsa
- Steak ze vzduchové fritézy
- Šťavnaté masové kuličky na vzduchové fritéze
- Křupavá vzduchová fritéza Francouzské hranolky
- Vzduchová fritéza plněné houbami
- ▢jeden velký lilek nebo dva malé
- ▢jeden čajová lžička sůl
- ▢23 pohár ochucená strouhanka
- ▢dva polévkové lžíce parmazán strouhaný
- ▢jeden čajová lžička italské koření
- ▢¼ čajová lžička česnekový prášek
- ▢dva vejce zbitý
- ▢¼ pohár mouka
- ▢sprej na vaření
- ▢ marinara omáčka pro podávání
- Lilek nakrájejte na ⅓' plátky. Posypte solí a nechte 20 minut uležet.
- Zatímco lilek sedí, smíchejte v malé misce strouhanku, parmazán, italské koření a česnekový prášek.
- V druhé misce rozšlehejte vejce s 1 lžící vody.
- Lilek rychle opláchněte a osušte.
- Každý plátek lilku ponořte do mouky, poté do vajíčka a nakonec do směsi strouhanky. Postříkejte každou stranu lilku sprejem na vaření.
- Předehřejte vzduchovou fritézu na 380 °F. Vložte v jedné vrstvě do vzduchové fritézy a vařte 5 minut. Otočte a vařte dalších 5–7 minut, nebo dokud nebudou měkké a křupavé.
- Podávejte s teplou omáčkou marinara na namáčení.
Oblíbené Dipy
Podávejte s vašimi oblíbenými chutnými omáčkami.
Tipy na smažení na vzduchu
Oblíbené vzduchové fritézy
Oblíbili jste si tento recept na lilek ve vzduchové fritéze? Nezapomeňte níže zanechat hodnocení a komentář!
5z12hlasování RecenzeReceptVzduchová fritéza Lilek
Čas přípravy10 minut Čas na vařenípatnáct minut Doba odpočinkudvacet minut Celkový časČtyři pět minut porce4 Autor Holly Nilssonová Tento recept na lilek ve vzduchové fritéze, obalený v ochuceném obalu a poté smažený na vzduchu do měkka a křupava, si jistě zamiluje celá rodina!Zařízení
Ingredience
Instrukce
Poznámky k receptu
Lilek nekrájejte příliš tence, chcete, aby měl texturu. Solení lilku vytáhne vlhkost a okoření! I když některé plátky budou větší kvůli přirozenému tvaru lilku, udržujte všechny plátky stejně silné, aby se smažily rovnoměrně. Fry na vzduchu v jedné vrstvě po dávkách. Jakmile jsou všechny dávky uvařené, můžete je všechny společně ohřát na 400 °F po dobu asi 3-4 minut.Výživové informace
Kalorie:177,Sacharidy:27G,Protein:8G,Tlustý:4G,Nasycený tuk:jedenG,Cholesterol:84mg,Sodík:923mg,Draslík:339mg,Vlákno:5G,Cukr:5G,Vitamín A:203IU,Vitamín C:3mg,Vápník:97mg,Žehlička:dvamg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodPříloha