Vzduchová fritéza Lilek

Nejlepší Jména Pro Děti

Air Fry várku lilku pro zábavnou svačinu nebo skvělou přílohu!





Jsem posedlý tím, jak úžasného vzduchová fritéza všechno vyrábí hamburgery k zelenině a tento lilek není výjimkou! Křupavé zvenku a jemné uvnitř, ideální ke svačině nebo namáčení!

pohled shora na Air Fryer Lilek s dipem





Křupavý parmazánový lilek

Nezaměňovat s lilek parmazánem , tento lilek je obalený v křupavé parmazánové krustě.

Chcete-li začít, budete potřebovat vzduchovou žehličku. mám tenhle tady a jsem tím posedlý (doslova to používám KAŽDÝ DEN).



Milujeme tento snadný lilek ve vzduchové fritéze, protože je vždy křupavý k namáčení, ale uvnitř jemný.

Tento recept je skvělou svačinou nebo zábavnou stránkou.

ingredience na výrobu lilku ve vzduchové fritéze



Jak vařit lilek ve vzduchové fritéze

Je velmi snadné smažit lilek na vzduchu a tyto jsou perfektní v 1-2-3!

    Pláteklilek podle receptu níže. Chlébplátky lilku namáčením v mouce, vejci a nakonec ve směsi parmezánu a strouhanky. Nastříkejte sprejem na vaření. Air Fryv jedné vrstvě do křupava.

ingredience na výrobu lilku Air Fryer na plechu

Oblíbené Dipy

Podávejte s vašimi oblíbenými chutnými omáčkami.

Vzduchová fritéza Lilek ve vzduchové fritéze po uvaření

Tipy na smažení na vzduchu

  • Lilek nekrájejte příliš tence, chcete, aby měl texturu.
  • Solení lilku vytáhne vlhkost a okoření!
  • I když některé plátky budou větší kvůli přirozenému tvaru lilku, udržujte všechny plátky stejně silné, aby se smažily rovnoměrně.
  • Fry na vzduchu v jedné vrstvě po dávkách. Jakmile jsou všechny dávky uvařené, můžete je všechny společně ohřát na 400 °F po dobu asi 3-4 minut.

Oblíbené vzduchové fritézy

Oblíbili jste si tento recept na lilek ve vzduchové fritéze? Nezapomeňte níže zanechat hodnocení a komentář!

zblízka vařený lilek Air Fryer na talíři 5z12hlasování RecenzeRecept

Vzduchová fritéza Lilek

Čas přípravy10 minut Čas na vařenípatnáct minut Doba odpočinkudvacet minut Celkový časČtyři pět minut porce4 Autor Holly Nilssonová Tento recept na lilek ve vzduchové fritéze, obalený v ochuceném obalu a poté smažený na vzduchu do měkka a křupava, si jistě zamiluje celá rodina!

Zařízení

Ingredience

  • jeden velký lilek nebo dva malé
  • jeden čajová lžička sůl
  • 23 pohár ochucená strouhanka
  • dva polévkové lžíce parmazán strouhaný
  • jeden čajová lžička italské koření
  • ¼ čajová lžička česnekový prášek
  • dva vejce zbitý
  • ¼ pohár mouka
  • sprej na vaření
  • marinara omáčka pro podávání

Instrukce

  • Lilek nakrájejte na ⅓' plátky. Posypte solí a nechte 20 minut uležet.
  • Zatímco lilek sedí, smíchejte v malé misce strouhanku, parmazán, italské koření a česnekový prášek.
  • V druhé misce rozšlehejte vejce s 1 lžící vody.
  • Lilek rychle opláchněte a osušte.
  • Každý plátek lilku ponořte do mouky, poté do vajíčka a nakonec do směsi strouhanky. Postříkejte každou stranu lilku sprejem na vaření.
  • Předehřejte vzduchovou fritézu na 380 °F. Vložte v jedné vrstvě do vzduchové fritézy a vařte 5 minut. Otočte a vařte dalších 5–7 minut, nebo dokud nebudou měkké a křupavé.
  • Podávejte s teplou omáčkou marinara na namáčení.

Poznámky k receptu

Lilek nekrájejte příliš tence, chcete, aby měl texturu. Solení lilku vytáhne vlhkost a okoření! I když některé plátky budou větší kvůli přirozenému tvaru lilku, udržujte všechny plátky stejně silné, aby se smažily rovnoměrně. Fry na vzduchu v jedné vrstvě po dávkách. Jakmile jsou všechny dávky uvařené, můžete je všechny společně ohřát na 400 °F po dobu asi 3-4 minut.

Výživové informace

Kalorie:177,Sacharidy:27G,Protein:8G,Tlustý:4G,Nasycený tuk:jedenG,Cholesterol:84mg,Sodík:923mg,Draslík:339mg,Vlákno:5G,Cukr:5G,Vitamín A:203IU,Vitamín C:3mg,Vápník:97mg,Žehlička:dvamg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodPříloha

Kalkulačka Caloria