Řepa je kořenová část zeleniny. Cibulovitý kořen se konzumuje, ale listy řepy se mohou konzumovat také syrové, dušené nebo odšťavněné. Konzumace řepné šťávy má výhody i nevýhody. Po konzultaci s lékařem o tom, zda řepný džus může přispět k vašemu optimálnímu zdraví, se můžete rozhodnout, že bude součástí vaší každodenní stravy.
Potenciálně pozitivní vedlejší účinky
Existují potenciálně pozitivní vedlejší účinky pití řepné šťávy. Při pravidelné konzumaci nápoje může jednotlivec pociťovat jednu, některé, všechny nebo žádnou z těchto výhod.
hluboké věci říct svému příteliSouvisející články
- Nutriční hodnoty 7 zeleniny, které byste měli jíst ve stravě
- 8 nápadů na vegetariánský oběd pro čerstvou odrůdu
- Snadný vegetariánský kuřecí recept na kung-pao pro bezmasý nádech
Snižuje krevní tlak
Řepná šťáva může dočasně snížit krevní tlak. A studie v lékařském deníku Hypertenze v roce 2008 prokázalo, že pití dvou šálků řepné šťávy denně snížilo krevní tlak o 10 bodů. To vědce překvapilo, protože řepná šťáva vlastně snížen krevní tlak lepší než některé léky na předpis! Účinky přetrvávaly asi 24 hodin.
Další studie publikovaná v Výživový deník také představil výsledky studie, která dospěla k závěru, že šťáva z červené řepy snižuje krevní tlak u zdravých mužů, když ji pijí jako součást normální stravy. Samozřejmě si promluvte se svým lékařem o léčbě vaší hypertenze přirozeně, abyste se ujistili, že nebude negativně ovlivňovat léky, které právě užíváte.
Uvolňuje krevní cévy
Řepná šťáva je také bohatá na sloučeninu zvanou oxid dusnatý (NO), která uvolňuje krevní cévy, jak uvádí Americká kardiologická asociace . Tato sloučenina má také protizánětlivé vlastnosti a odrazuje od tvorby krevních sraženin.
Pomáhá bojovat proti rakovině
Boj proti rakovině výhody řepy zahrnují sloučeninu zvanou betacyanin. To zlepšuje buněčné dýchání a zastavuje nebo zpomaluje růst rakovinných buněk. V kombinaci s mnoha dalšími prospěšnými prvky v jiné zelenině, jako je brokolice, mrkev a celer, působí tyto sloučeniny jako přírodní boj proti rakovině 'koktejl.'
jak zjistit, jestli je můj manžel na seznamkách
Pamatujte, že mnoho alternativních způsobů léčby rakoviny nebylo přesvědčivě prokázáno konvenčním výzkumem, ale nabízí zajímavý pohled na to, co by průměrný člověk měl zvážit při snaze zůstat zdravý.
Potenciálně negativní vedlejší účinky
Stejně jako to, že ne každý pocítí potenciální výhody, jak se cukrová řepa na někoho negativně projevuje, se velmi liší od člověka k člověku.
Beeturia
Pokud pijete hodně řepné šťávy, může vaše moč nebo stolice mít zvláštní růžovou nebo červenou barvu. Tomu se říká beeturie . Je to vedlejší účinek pití hodně řepné šťávy. Ujišťujeme vás, že je to neškodné. Může vás však vyděsit, zvláště pokud nevíte, že je to způsobeno betalainovým pigmentem sekrece .
jméno dítěte kombinace otce a matky
Ledvinové kameny
Pokud jste někdy měli ledvinové kameny nebo v současné době máte ledvinové kameny, zdržujte se pití řepného džusu. Vysoký obsah oxalátu může zvýšit pravděpodobnost nebo závažnost ledvinových kamenů. Vyvarujte se pití řepné šťávy, dokud nedostanete od svého lékaře vše jasné.
Problémy s hlasovým kabelem
Pocit svírání v krku nebo potíže s mluvením mohou být vedlejší účinek pít příliš mnoho řepné šťávy. Většina zdrojů uvádí, že pití řepné šťávy ve spojení s jablečnou šťávou nebo jinými čerstvými zeleninovými šťávami v koktejlu ze zeleninové šťávy zřejmě tomuto neobvyklému a občasnému vedlejšímu účinku brání.
Horečka, zimnice a vyrážky
Ačkoli jsou tyto nežádoucí účinky hlášeny zřídka, někteří lidé mají hlášeno po konzumaci řepného džusu zažili horečku, zimnici a vyrážky. Pokud si myslíte, že tyto účinky trpíte pitím řepné šťávy, přestaňte ji pít. Pokud problém přetrvává, vyhledejte lékaře. Vyrážky mohou naznačovat alergii.
Někdy detoxikace a očista způsobí dočasné příznaky, jako je nízká horečka nebo zimnice. Toto je jedno z možných vysvětlení, proč může řepný džus vytvářet tento vedlejší účinek. Pokud to zlepší buněčné dýchání, jak uvádí konvenční věda, jednou z možných teorií je, že buňky jsou lépe schopné uvolňovat uložený odpad, a pokud mnoho buněk uvolní odpad najednou, může to způsobit mírné příznaky podobné chřipce. Samozřejmě byste opravdu mohli mít chřipku nebo možná jiné onemocnění, takže pokud příznaky přetrvávají i po ukončení používání řepné šťávy, navštivte svého lékaře.
Zákon o vyvažování
Pamatujte, že pokud mícháte řepný džus s jinými čerstvě lisovanými zeleninovými šťávami, negativní vedlejší účinky jsou minimalizovány, zatímco stále budete využívat výživné výhody řepného džusu. To, zda byste měli pít řepný džus, bude záviset na vašich osobních zdravotních problémech a toleranci. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než jej přidáte jako běžnou součást vaší stravy.
Pití řepné šťávy je běžným doporučením pro lidi s rakovinou, lidi, kteří hledají čistící a zásaditou stravu, a pro ty, kteří mají rádi syrovou, veganskou stravu. Mezi výhody pití řepného džusu patří jeho schopnost bojovat proti rakovině, vynikající výživa a antioxidanty. Řepná šťáva je bohatá na folát, draslík, mangan, železo,vitamín Ca další vitamíny a minerály. Je také nízkokalorický a bohatý na vlákninu, což z něj dělá skvělé jídlo pro lidi, kteří se o to snažízhubnout.
nejlepší vosk na nábytek ze starožitného dřeva
Řepná šťáva je zdravá
Unce za unci, řepný džus je zdravý nápoj. V kombinaci s jinými čerstvými zeleninovými džusy je to tonikum nabité vitamíny, minerály, vlákninou aantioxidanty. Řepa je levná, snadno se odšťavňuje a chutná dobře.
