Je spánek na levé straně účinný, aby se zabránilo infarktu? I když je spojení mezi srdcem a spánkem silné, poloha spánku nemusí být tou nejlepší strategií.
kolik kliků denně
Kardiologie spánku
Srdce je životně důležitý orgán, který má kritické funkce, ať už je člověk vzhůru nebo spí. Srdce reaguje na sny během REM cyklu, jako by se snílek probudil. Arytmie se mohou objevit během cyklu REM, což může zhoršit stávající arytmie nebo zvýšit pravděpodobnost infarktu, podle ' Role srdce ve spánku `` Dr. Sushil Sharma, M.D. v Spánek a zdraví Journal .
Související články- Zastavte řešení chrápání
- Možnosti zvukového režimu spánku
- Zařízení pro spánkové apnoe
Dýchání je dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, protože plicní funkce je spojena se srdcem. Těžká spánková apnoe je vážná porucha spánku, která může mít nepříznivý vliv na srdce, což zvyšuje pravděpodobnost infarktu nebo úmrtí 30 procent .
Spánek na levé straně, aby se zabránilo infarktu
Spánek na levé straně se nedoporučuje, aby se zabránilo infarktu. Tato praxe může být ve skutečnosti v některých případech škodlivá. Dennis Auckley, M.D., je ředitelem společnosti Metro Health's Centrum spánkové medicíny . Poskytuje odpověď na otázku „Je spánek na levé straně špatný pro srdce?“ Jeho nálezy i nálezy z ostatní lékaři , jsou specifické pro dospělé a osvětlují účinky spánkových pozic na srdce a další podmínky.
Podle Dr. Auckleyho je sympatický nervový systém zpomalen, když jedinec spí na pravé straně. To může pomoci snížit krevní tlak a zpomalit srdeční frekvenci během spánku, což je výhodné pro lidi se srdečními problémy. Přináší důležité faktory, které je také třeba vzít v úvahu:
- Nebyly provedeny žádné klinické studie na podporu spánku na pravé straně, aby se zabránilo infarktu.
- Studie jsou omezeny na osoby s chronickým srdečním selháním nebo předchozími infarkty.
- Není jasné, proč dochází ke změnám v sympatickém nervovém systému.
- O účincích polohy spánku na srdce u zdravých dospělých nebyly provedeny žádné studie.
Ti, kteří spí na levé straně, mohou chtít o této praxi mluvit se svými lékaři. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda polohy spánku ovlivňují srdce; ale někteří si osvojili praxi spánku na pravé straně kvůli jejím záhadným účinkům na sympatický nervový systém. Není jasné, zda tato praxe snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak u všech lidí.
jak čistit vanu s jedlou sodou
Podpůrný nervový systém
Autonomní nervový systém řídí tělesné funkce, které se vyskytují automaticky, a systematický nervový systém je podmnožinou této struktury. Systematický systém řídí funkce, které pomáhají tělu řešit nouzové situace. Někteří mohou být obeznámeni s automatickou reakcí na „boj nebo útěk“ spojenou s hrozbami nebezpečí nebo záchvaty paniky. Srdeční frekvence a krevní tlak jsou dva aspekty ovlivněné tímto systémem.
Systematický nervový systém souvisí se spánkem, protože se po skončení spánkového cyklu rozjede. Připravuje také tělo na probuzení. Srdce je ovlivněno během REM spánku, během přechodů mezi spánkovými cykly a těsně před probuzením. Pokud položení na pravou stranu zpomalí během spánku funkce sympatického nervového systému, může to snížit možnost arytmií a zvýšení krevního tlaku. V tuto chvíli nikdo neví, zda je tento přístup efektivní.
Pozice spánku a zdraví
Někteří mohou považovat za překvapující, že něco tak jednoduchého, jako jsou polohy spánku, může mít vliv na zdraví člověka. Ti, kteří mají srdeční problémy, mají několik otázek, na které mohou odpovědět pouze jejich lékaři. Před investováním do bočního polštáře na spaní pro levostranné nebo pravostranné spaní se poraďte s lékařem.
vodní aerobní boty s podporou klenby
Spánek na levé straně, aby se zabránilo infarktu, není praxí, která by měla být přijata bez lékařského vedení. Před změnami životního stylu může být nutné provést spánkovou studii. Specialista na srdeční nebo plicní spánek nebo mohou být ideální odborníci, se kterými se můžete poradit u každého, kdo má problémy se srdcem i spánkem.
