Klasika tuňákový salát Recept je jedním z mých nejoblíbenějších lehkých obědů. Vločkovitý tuňák se smíchá s křupavým celerem, cibulí, koprovou okurkou a smetanovým majonézovým dresinkem.
Ideální pro sendviče s tuňákovým salátem nebo smetanu tuňák taje s nějakým zelný salát na straně! Vyšleháme salát nebo sendviče nebo je dokonce nabereme do poloviny avokáda pro luxusní (a nízkosacharidové) jídlo!
Jak vyrobit tuňákový salát
Tuňák je skvělý protein, který vyžaduje velmi malou přípravu, takže je perfektním doplňkem kastrol s tuňákem , tuňákové makaronové saláty nebo dokonce jen jako vrchní záhon se salátem! Protože je to tak snadné, je tuňák skvělý recept na oběd!
- Salát ze sladkých brambor - perfektní příloha
- Krevetový salát
- Krémový mrkvový salát - tak čerstvý
- Klasický kuřecí salát
- Salát se šunkou - oblíbený!
- ▢12 unce bílý vločkovaný tuňák ve vodě, scedíme
- ▢¾ pohár majonéza
- ▢dva koprové okurky jemně nasekané
- ▢jeden stonek celer jemně nakrájené
- ▢jeden zelená cibule nakrájený
- ▢jeden čajová lžička Dijon
- ▢jeden čajová lžička citronová šťáva
- ▢sůl pepř ochutnat
- Tuňáka dobře sceďte.
- Smíchejte všechny ingredience v malé misce a dobře promíchejte.
- Použijte na vrch salátu, do sendvičů nebo k přidání do těstovinových salátů.
Pokud máte po ruce čerstvé bylinky, přidejte je! Nebojte se přidat špetku vaší oblíbené směsi koření. Sendviče s tuňákovým salátem ráda podávám na celozrnném chlebu nebo tmavším bochníku jako je žitný. Je také vynikající na croissantech krevetový salát !
Tip na snížení kalorií: Pokud chcete snížit část kalorií, nahraďte část majonézy řeckým jogurtem.
Jak dlouho vydrží tuňákový salát?
Pokud se nejprve nesní, protože je opravdu tak dobrý, salát s tuňákem vydrží v lednici několik dní. Protože obsahuje rybu a majonézu, dejte pozor, abyste ji nenechali na pultě příliš dlouho.
Udělejte si sendvič s tuňákem a dejte salát s tuňákem zpět do lednice ve vzduchotěsné nádobě, aby zůstal co nejčerstvější! Nejlepší salát s tuňákem je čerstvý a bezpečný!
Zmrazit
Tuňákový salát lze zmrazit, ale po rozmrazení může být nutné jej scedit. Celer a okurky ztratí část své křupavosti, takže možná budete chtít přidat něco navíc po rozmrazování.
Další snadné saláty
Oblíbili jste si tento recept na salát s tuňákem? Nezapomeňte níže zanechat hodnocení a komentář!
4,88zpadesátkahlasování RecenzeRecept Klasický tuňákový salát
Čas přípravy10 minut Čas na vaření5 minut Celkový časpatnáct minut porce4 porcí Autor Holly Nilssonová Tento snadný recept na salát s tuňákem se skvěle hodí do sendvičů s tuňákovým salátem nebo vedle salátu coleslaw!Ingredience
Instrukce
Poznámky k receptu
Tuňákový salát vydrží ve vzduchotěsné nádobě v lednici až 5 dní. Promíchejte a přidejte trochu soli a pepře pro osvěžení chuti.Výživové informace
Kalorie:366,Sacharidy:jedenG,Protein:17G,Tlustý:32G,Nasycený tuk:5G,Cholesterol:48mg,Sodík:783mg,Draslík:208mg,Cukr:jedenG,Vitamín A:210IU,Vitamín C:1.7mg,Vápník:35mg,Žehlička:1.6mg(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)
ChodRyba, oběd, svačina
