Konopný protein, který je často drahý, je široce dostupný a je běžným zdrojem rostlinných bílkovin pro vegetariány a vegany. Podle jednoho konopná semínka poskytují bílkoviny podobným obsahem jako některá zrna a ořechy Studie z roku 2010 . Zatímco konopný protein nabízí mnoho nutriční výhody , je důležité si také uvědomit některá potenciální nebezpečí, abyste mohli určit, zda je užívání konopného proteinu pro vás tou správnou volbou.
Možnost THC
Většina konopných semen a dalších produktů z konopných bílkovin neobsahuje tetrahydrokanabinol (THC), což je součást marihuany, díky níž se budete cítit „vysoko“. Avšak v závislosti na tom, jak bylo konopí pěstováno a zpracováváno, je možné při konzumaci konopného proteinu požít malé množství THC. Podle VEŠ. Antidopingová agentura , po konzumaci konopného proteinu můžete mít pozitivní test na THC - i když na etiketě produktu je uvedeno, že neobsahuje THC. Sportovci by si toho měli být vědomi, protože konopný protein by mohl vést k pozitivním testům na přítomnost drog v moči.
Související články- Jak pěstovat marihuanu
- Výhody proteinového prášku: Může vám pomoci?
- 16 příznaků nedostatku bílkovin, na které je třeba dávat pozor
Volné předpisy o doplňcích
Protože konopný proteinový prášek je doplněk stravy, není regulován tak přísně US Food and Drug Administration (FDA) jako potraviny a léky. FDA nevyžaduje, aby výrobci doplňků prokazovali, že produkty jsou bezpečné nebo účinné, ani aby prokázali přesnost štítků s informacemi o doplňcích, než se produkty dostanou na trh. Pokud se vyskytnou problémy poté, co spotřebitelé tyto výrobky použijí, může FDA přijmout opatření a odstranit vadné výrobky z regálů. Vždy však existuje šance, že proteinový doplněk, který je v současné době v obchodech, je nebezpečný, kontaminovaný škodlivými látkami nebo obsahuje přísady, které neodpovídají tomu, co je uvedeno na štítku.
Toxicita bílkovin
Příjem velkého množství konopného proteinu může být problematický, pokud během dne konzumujete příliš mnoho bílkovin. Je to proto, že vaše tělo může používat (a zbavit se) pouze tolik bílkovin najednou a toxické vedlejší produkty se mohou hromadit v krvi. Vydání z roku 2014 Dnešní dietolog uvádí, že příjem bílkovin od 200 do 400 gramů denně má vliv na vaše játra, což vede k přebytku dusíku v krvi. To může způsobit průjem, nevolnost a dokonce smrt. Tři lžíce konopný proteinový prášek obsahují asi 15 gramů bílkovin.
Problémy s trávením
Proteinové doplňky (včetně konopného proteinu) mohou podle trávicího traktu způsobit trávicí potíže kvůli vysokému obsahu vlákniny University of Michigan Heath System . To znamená, že po konzumaci velkého množství konopného proteinu můžete pociťovat plyn, nadýmání, podrážděný žaludek, zácpu nebo průjem. Abyste snížili riziko zažívacích potíží po konzumaci konopí, začněte malými porcemi přibližně dvou lžící najednou a pijte hodně vody.
Interakce s léky
Než začnete užívat jakýkoli typ doplňku stravy, včetně konopného proteinu, vždy si promluvte se svým lékařem - zvláště pokud užíváte léky. Doplňky mohou interagovat s určitými léky a konopný protein není výjimkou. University of Michigan uvádí, že oleje v konopí mohou zvýšit krvácení , zejména u lidí užívajících antikoagulační léky.
Konopí používejte opatrně
Zatímco konopný protein je vynikajícím zdrojem bílkovin ve stravě, existují zdravé tuky, vláknina, vitamíny a minerály, potenciální nebezpečí a vedlejší účinky. Vždy se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky, abyste se ujistili, že konopný produkt, který užíváte, je pro vás bezpečný.
