Návrháři Slim 4 Life říkají, že jejich program je mnohostranný plán hubnutí, na rozdíl od stravy. Tvrdí se, že můžete zbavit nechtěných kilogramů a udržet je navždy, ale může být obtížné udržovat tento plán po dlouhou dobu.
Podrobnosti o programu
Program Slim 4 Life obsahuje celou řadu prvků, včetně:
- Individuální analýza s vyškolenými poradci při hubnutí
- Dietní školení
- Vytvoření rozumného stravovacího plánu
- Vývoj individuálních fitness rutin
- Metody stravy pro hubnutí
- Co mohu jíst na detoxikační dietě?
- Dieta pro tvar hrušky
Funguje to?
Slim 4 Life propaguje svou schopnost podporovat rychlý úbytek hmotnosti mezi třemi a pěti kilogramy každý týden, uvádí zprávy Porovnání spotřebitelů . Vlastně blogger Lura myšlenky uvádí, že „vždy“ zhubne, když dodržuje stravovací plán podle plánu a bez podvádění.
Je důležité si uvědomit, že zatímco při sledování Slim 4 Life může dojít ke ztrátě hmotnosti, celkové hodnoty nemusí dosáhnout hodnot navrhovaných tvůrci stravy. Ztráta tří až pěti liber týdně je docela obtížná, ne-li nemožná - zejména pro ty, kteří nemají na hubnutí dostatek hmotnosti. Jednotlivci, kteří se blíží své cílové hmotnosti, mohou zjistit, že ztrácejí libru nebo dvě každých pár týdnů, pokud budou dodržovat doporučení týkající se stravování a aktivity navržená společností Slim 4 Life.
Rychlá ztráta nadměrné hmotnosti nemusí být ideální - Národní institut zdraví doporučuje ne více než 1 až 2 libry hubnutí týdně, aby byl zajištěn dlouhodobý úspěch.
Úspěch v Slim 4 Life
Pro dosažení optimálních výsledků, pokud jde o dosažení hubnutí pomocí Slim 4 Life, snižte kalorie, vybírejte zdravá jídla, setkávejte se s poradci a začněte s pravidelným cvičebním programem.
Kalorické omezení
Podle Consumers Compare, jedinci, kteří sledují Slim 4 Life, pravděpodobně v krátkodobém horizontu zhubnou, pravděpodobně v důsledku významného kalorického omezení. Srovnání spotřebitelů poznamenává, že dietní diety, které se účastní stravovacího plánu Slim 4 Life, jsou omezeny na konzumaci ne více než 1 500 kalorií denně - mnohem méně než 2 000 až 2 400 denně doporučených pro dospělé ženy a muže zprávy WebMD .
I když může následovat Slim 4 Life dojít ke ztrátě hmotnosti, je nepravděpodobné, že by to bylo dlouhodobě udržitelné. Jakmile dieters sníží doporučení 1500 kalorií za den, jakákoli ztráta hmotnosti se může pomalu znovu objevit.
Zdravé jídlo
Na pomoc při kalorickém omezení a podpoře hubnutí zdůrazňuje Slim 4 Life důležitost konzumace zdravých potravin, jako jsou různé druhy ovoce, zeleniny, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso, vejce a zdravé tuky, uvádí Dietní reflektor .
Srovnání spotřebitelů uvádí, že Slim 4 Life také podporuje vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem sodíku a cukru. Diety navržené Slim 4 Life jsou pečlivě vyvážené, což může být užitečné, pokud jde o udržení kontroly kalorií. Čím blíže diety dodržují stravovací plány, tím je pravděpodobnější, že dosáhnou úspěchu se Slim 4 Life.
Setkat se s poradci
Kromě 30minutové úvodní konzultace mohou být jednotlivci, kteří se účastní programu Slim 4 Life, vyzváni k účasti na dalších schůzkách s poradci při hubnutí. Slim 4 Life poradci pocházejí z různých prostředí a někteří dokonce dosáhli osobního úspěchu při hubnutí pomocí Slim 4 Life. Tvrdí se, že pravidelné konzultace s těmito odborníky mohou být užitečné, pokud jde o překonání překážek a dosažení cílů v oblasti hubnutí.
Je důležité si uvědomit, že Slim 4 Life v současné době funguje pouze ve státech Kansasu, Missouri a Texasu, a proto jednotlivci, kteří žijí mimo tyto státy, mohou mít pouze omezený přístup k poradcům při hubnutí. Tento nedostatek osobní podpory může pro některé lidi po Slim 4 Life znesnadnit dosažení podstatného úbytku hmotnosti.
Doporučení k aktivitě
Kromě dietních změn doporučuje Slim 4 Life každodenní účast na cvičení, uvádí přehled Porovnání spotřebitelů. Čím delší a intenzivnější trénink, tím více spálených kalorií, a tím větší ztráta hmotnosti. Optimálních výsledků dosáhnete po dobu alespoň 30 minutaerobní cvičeníkaždý den, jako je chůze, jízda na kole, plavání nebo turistika.
Krátkodobý úspěch
Zatímco dieta Slim 4 Life může být užitečná, pokud jde o podporu krátkodobého hubnutí, poměrně omezující kalorické požadavky znamenají, že udržení hmotnosti po delší dobu se může ukázat jako náročné.
Ti, kteří uvažují o tom, že této dietě dávají šanci, možná budou chtít promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než provedou významné změny ve svém současném životním stylu.
