Kuřecí salátové zábaly {PF Changs Style}

Kuřecí salátové zábaly jsou zdravou a zábavnou možností, kterou lze vyrobit tak snadno a rychle! Kuře, paprika a zelená cibulka se hodí do domácí asijské omáčky a podávají se v šálku čerstvého křupavého salátu.

rozdíl mezi whisky a bourbonem a skotskou

Tento recept na zábaly s kuřecím salátem se perfektně hodí jako předkrm, vynikající večeře nebo dokonce jako příloha k dalším pokrmům s asijskou tematikou, např. teriyaki grilovaná kuřecí stehna nebo kuřecí chow mein .

Kuřecí salátové zábaly

Jaký druh salátu na hlávkové zábaly

Váš recept na asijský hlávkový salát bude vypadat stejně dobře jako hlávkový salát, který používáte, takže si nezapomeňte vybrat jasně zelené a křupavé listy.

Kromě toho však bude fungovat téměř jakýkoli druh salátu!

na které straně máš svůj střapec

Jak to mám oříznout? Listy salátu opatrně oddělte a opláchněte a osušte. Udržujte je celé, a pokud musíte, odřízněte všechny bílé nebo tvrdé konce, které se nedají dobře zabalit.

Nalévání omáčkou na kuře a papriky na pánvi

Jak vyrobit hlávkový salát

S těmito hlávkovými zábaly je to opravdu všechno o omáčce! Neváhejte přidat vločky červené papriky nebo Sriracha pro pikantnější chuť!

Na přípravu omáčky:

obchodní ležérní polo zastrčené nebo nezasunuté

Smíchejte ingredience na omáčku a dobře prošlehejte.
Vytvořte kašičku rozpuštěním kukuřičného škrobu v trošce vody a poté přidejte do směsi omáčky, aby zhoustla. Omáčku dejte stranou.

Příprava kuřecí náplně:

Kuřecí maso nakrájejte najemno, posypte kukuřičným škrobem a dejte do lednice.
Zahřejte olivový olej, česnek, zázvor a zelenou cibulku. Vše vařte, dokud nebude voňavé a měkké.
Přidejte kuře a vařte asi 4 minuty. Přidejte zbývající ingredience včetně omáčky a vařte, dokud omáčka nezhoustne.

Chcete-li podávat, naberte do části listu salátu a posypte nasekanými arašídy, extra hoisin omáčkou, arašídový dresink nebo Sriracha!

Kuře na pánvi obklopené zeleninou

Co podávat s hlávkovým salátem

Originální salátové zábaly PF Chang’s se podávají na lůžku se smaženými rýžovými nudlemi, ale my dáváme obrovský talíř nakrájené zeleniny. Zelí, mrkev, paprika, okurky, koriandr… nebe je limit!

Pokud jsou hlávkové zábaly součástí celého jídla inspirovaného asijskou fúzí, podávejte je s některými pomalý hrnec medové česnekové kuře , nebo horkokyselá polévka k něčemu lehčímu!

Záběry z kuřecího salátu

Předkrmy inspirované Asií

Medově česneková kuřecí křídla recept - dokonale sladké a lepkavé
Asijské hovězí špízy – lahodná asijská marináda
Glazované masové kuličky Hoisin – hotové za 30 minut!
Krabí Rangún – snadné wontony plněné krabem a smetanovým sýrem
Sladkokyselé karbanátky – omáčka ze 2 složek

5z9hlasování RecenzeRecept

Oblíbené zábaly s kuřecím salátem

Čas přípravydvacet minut Čas na vaření10 minut Celkový čas30 minut porce6 porcí Autor Holly Nilssonová Lahodně ochucená kuřecí praženice zabalená v čerstvých křupavých listech salátu. Vznikne tak skvělý předkrm nebo jídlo.

Ingredience

▢jeden lžíce kukuřičný škrob
▢3 kuřecí prsa na kostičky
▢jeden lžíce olivový olej
▢dva lžičky čerstvý zázvor mleté/strouhané
▢dva hřebíček česnek mletý
▢dva zelené cibule nakrájené na plátky, bílé a zelené oddělené
▢8 unce vodní kaštany na kostičky
▢¼ pohár červená paprika na kostičky
▢listy salátu ledový nebo máslový salát k podávání
▢polevy dle přání

Omáčka

▢dva polévkové lžíce jsem vrba
▢jeden lžíce omáčka hoisin plus navíc za servírování
▢jeden lžíce limetkový džus
▢jeden lžíce rýžový ocet
▢dva lžičky kukuřičný škrob
▢½ čajová lžička sezamový olej

Instrukce

Smíchejte na kostičky nakrájené kuře s kukuřičným škrobem. Dejte vychladit, zatímco si připravíte zbytek ingrediencí.
Smíchejte všechny ingredience omáčky a dejte stranou.
Na pánvi na středním plameni rozehřejte olivový olej. Přidejte zázvor, česnek a bílky zelené cibulky a vařte, dokud nebude voňavá, asi 2 minuty.
Přidejte kuře a vařte, dokud nebude téměř propečené, asi 3–4 minuty. Přidejte vodní kaštany, papriku a omáčku. Vařte 2-3 minuty, nebo dokud není kuře propečené.
Při podávání vložte kopeček teplé kuřecí náplně do listu salátu. Přidejte požadované polevy a pokapejte trochou hoisin omáčky.

Poznámky k receptu

Pokud jste měli v PF Changs hlávkový salát, podávají se s křupavými rýžovými nudlemi. Rozhodl jsem se nezahrnout rýžové nudle do tohoto receptu, aby to bylo trochu zdravější. Pokud je chcete přidat, jsou poměrně jednoduché na smažení! Zahřejte 2 šálky rostlinného nebo arašídového oleje na 350 °F. Oddělte nudle a jednu vložte dovnitř. Pokud hned křupou, máte olej hotový. Vhazujte nudle do horkého oleje po malých dávkách, dokud nebudou křupavé (trvá to jen několik sekund). Nechte okapat na papírových utěrkách. Podávejte s hlávkovým salátem.

Výživové informace

Kalorie:195,Sacharidy:9G,Protein:25G,Tlustý:6G,Nasycený tuk:jedenG,Cholesterol:72mg,Sodík:514mg,Draslík:500mg,Vlákno:jedenG,Cukr:dvaG,Vitamín A:268IU,Vitamín C:12mg,Vápník:10mg,Žehlička:jedenmg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

jak dlouho trvá vaření steaku v troubě

ChodPředkrm Jídloasijský© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorským právem. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Kopírování a/nebo vkládání celých receptů na jakákoli sociální média je přísně zakázáno. .

Recept inspirovaný Food Network Magazine