Jak překonat ženatého muže: Pusť se a uzdrav se

Může být opravdu těžké ukončit vztah s ženatým mužem. I když to může nějakou dobu trvat, uzdravení je možné.

jaký je rozdíl mezi skotskou whisky a bourbonem

Jak se dostat přes ženatého muže

Pokud jste se rozhodliukončit vztahs ženatým mužem můžete pociťovat spoustu různých a možná nepříjemných emocí.Rozchody jsou těžkéa věnujte čas propracování. Ať už se rozhodnete pro přátelství nebo ne, je nejlepší dát si od této osoby nějaký prostor, abyste měli šanci zpracovat, jak se cítíte, a začít se léčit. Mějte na paměti, že emoční intenzita, kterou většina lidí po rozchodu cítí, má tendenci vycházet ze zvonové křivky, což znamená, že vaše emoce rostou na intenzitě a poté dosáhnou vrcholu a začnou klesat.

Související články

Společné rodičovství s narcisem
When You Are Disowned by Family: Healing and Moving On
Chodit s mužem Býk

Jak mohu přestat milovat ženatého muže?

I když svou lásku k této osobě nemůžete vypnout jako přepínač, existují způsoby, jak snížit bolest, kterou prožíváte. Dejte si pauzu od jakéhokoli vizuálního (fotografie, sociální média atd.) A osobního kontaktu. Jakmile se rozhodnete přerušit vazby, jakékoli drobné připomenutí může vyvolat intenzivní bolest, podobnou těm spojené s vysazením léku . Dávat si pauzu a úplně se odpojit může být bolestivé, ale hledání jakéhokoli spojení s ním v tuto chvíli pro vás může prodloužit proces hojení a zvýšit vaši bolest, zvláště pokud to děláte znovu a znovu.

Jak se rychle dostat přes ženatého muže

Naneštěstí nemůžete urychlit proces hojení a každému bude trvat jeho vlastní jedinečné množství času na zpracování konce vztahu. Můžete však:

Potvrďte svůj emocionální proces a nechte se cítit - pokud tak neučiníte, může to prodloužit proces hojení a vaše emoce se mohou projevit jinými nezdravými i vytěsněnými způsoby.
Upřednostněte péči o sebe a zaměřte se na své potřeby.
Trávte čas s důvěryhodnými přáteli a blízkými nebo se s nimi spojte, abyste se cítili propojeni a podporováni.
Láska přirozeně zvyšuje hormon oxytocin, který se cítí dobře, a když dojde k rozpadu, vaše hladiny oxytocinu se mohou snížit. Věnujte čas zvyšování hladiny oxytocinu dobrovolnictvím, trávením času se zvířaty, masáží nebo zkouškou jógy.

Jak si vezmete ženatého muže, který vás nechá na pokoji?

Pokud se ženatý muž s vámi neustále pokouší spojit nebo vás kontaktuje po rozchodu, můžete:

Blokujte jeho číslo, zabraňte mu v tom, aby vás viděl na sociálních médiích, a zrušte jeho sledování na sociálních sítích.
Sdělte mu, že nemáte zájem o vztah a laskavě ho požádejte, aby vás přestal kontaktovat kupředu.
Pokud začne překračovat hranici a budete se cítit nepříjemně, nezapomeňte zdokumentovat pokaždé, když vás kontaktuje, uložte jeho texty, telefonní hovory a e-maily a obraťte se na policii, abyste podali hlášení nebo dostali soudní příkaz .
Pokud vás začne pronásledovat, kromě dokumentace a získání soudního příkazu nezapomeňte změnit svou rutinu, vždy z bezpečnostních důvodů informujte někoho o své poloze a informujte o tom své blízké a místo výkonu práce, aby může na tebe dávat pozor. Můžete také zvážit pobyt u přítele, změnu telefonního čísla a přesun, pokud je to možné.

Jak se dostat přes ženatého muže, kterého milujete

Obrovskou součástí uzdravování je řešení toho, jak se cítíte, a pochopení toho, proč vás přitahoval romantický vztah, kde jste nebyli schopni splnit všechny své potřeby. I když osoba, kterou jste viděli, byla úžasná, stále se vám nemohl plně oddat kvůli svému rodinnému stavu. I když může být obtížné čelit, je zásadní prozkoumat, proč vás tento typ lidí přitahoval. Přemýšlet o:

Minulé vztahy, ve kterých jste byli, a pokud jste byli dříve přitahováni k částečně nebo úplně nedostupným lidem
Jak vypadaly vaše příklady vztahů, když vyrostly
Pokud jste byli vystaveni zdravým a milujícím vztahům, které vyrostly
Pokud jste v dětství a / nebo v dospělosti zažili chaotické nedostupné vztahy

Je velmi běžné a zcela normální podvědomě hledat partnery, kteří ztělesňují vzorce vztahů z dětství, které jste zažili. Nejlepší způsob, jak se zotavit z přitahování k těmto typůmnezdravé vztahyje pracovat s původními vzpomínkami, které uvedly tento vzor do pohybu. Tímto způsobem můžete pracovat na hledání zdravých, láskyplných vztahů, kde můžete splnit všechny své potřeby.

Uvolněte své emoce prostřednictvím aktivit

I když se může cítit děsivě oslovit emocionální horskou dráhu, kterou možná zažíváte, může vám to pomoci se zotavit z rozchodu. Najděte několik zdravých způsobů léčení, jako je žurnálování, rozhovory s důvěryhodnými blízkými, jóga a využití některých kreativních prodejen.

Hledání poradce

Pokud pociťujete nepříjemné příznaky, které se cítí nesnesitelné nebo se nerozptylují v intenzitě, může být dobrým nápadem promluvit si s poradcem nebo terapeutem, který vám pomůže orientovat se v této obtížné chvíli. Mezi příznaky patří potíže se spánkem, změny chuti k jídlu a změny nálady. Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě to někomu řekněte. Můžete anonymně volat akrizová linienebo 9-11 pro okamžitou pomoc.

Připojení ke skupině podpory

Skupiny na podporu rozchodu mají mnoho příchutí. To znamená, že ve svém okolí najdete člověka, který se specializuje na rozchody s manželským partnerem. To vám může pomoci setkat se s ostatními, kteří prošli podobnou zkušeností, a může lépe porozumět vašemu úhlu pohledu. Tyto skupiny provozují také profesionální poradci, kteří mohou nabídnout podporu, vedení a psychoedukaci.

Poradce uklidňuje pacienta během podpůrné skupiny

Použijte aplikaci

Nyní jsou k dispozici skvělé aplikace, které vám mohou pomoci při každém kroku vašeho rozchodu. Můžete si vybrat něco, co vám pomůže zůstat v klidu,všeobjímající všímavostnebo pohybující se ve vašem rozchodu . Použití aplikace je levný způsob, jak vám pomoci zůstat na správné cestě při zpracování toho, jak se cítíte, a připojení k vašemu tělu, i když může být lákavé otupit se.

Strávit nějaký čas sám

Zjistěte, co ve vztahu chcete a potřebujete. Vezměte si, co jste se během tohoto procesu dozvěděli, a použijte to k informování o svých budoucích zkušenostech s chodením. Přemýšlejte o tom, co by to znamenalo dát se na první místo a najít partnera, který vás z celého srdce miluje, respektuje vás a upřednostňuje vaše potřeby.

jak dostat deodorant z košil

Procvičujte si vlastní péči

Vaše tělo může po rozpadu fyzicky pocítit bolest. Může být dobrý pocit vzít si teplou koupel nebo sprchu,dát si masážnebo dostatakupunktura. Dopřejte si čas na odpočinek, protože vaše emocionální zpracování může na vašem těle vybírat daň a nezapomeňte upřednostňovat kvalitní spánek.

Jak přežít rozchod se ženatým mužem

Rozpad, který prožíváte, se může trochu zkomplikovat, pokud znáte jeho partnera. Kromě uzdravení po rozchodu je důležité přemýšlet o tom, jak budete postupovat kupředu s jejich manželem.

Se spolupracovníkem

Pokud jste měli vztah s vdaným spolupracovníkem, je důležité diskutovat o tom, jak byste chtěli zvládnout rozchod a vaše interakce posunout vpřed. Nezapomeňte diskutovat:

kolik má taška Louis Vuitton hodnotu

Pokud / kdy to řeknou svému manželovi
Jak budete zacházet s interakcemi v kanceláři
Jak zvládnete kancelářské akce a večírky, kde bude přítomen jeho partner

S partnerem přítele

Pokud jste se rozešli s přítelovým partnerem, možná si nejste jisti, jak zacházet se svým vztahem s přítelem. Nezapomeňte myslet na:

Kdy a jak budete diskutovat o vašem vztahu s jejich manželem.
Jak zareaguje váš přítel a jak se na to můžete nejlépe připravit.
Váš přítel se může rozhodnout, že s vámi přestane poutat, nebo může chtít s vámi diskutovat o tom, co se stalo více - ať tak či onak, nechte je převzít vedení a respektujte jejich reakci.
Uvědomte si, že váš přítel se na vás může obořit - zůstaňte klidní a nechte je zpracovat. Pokud se vám to vymkne z rukou, odstraňte se ze situace.

S partnerem člena rodiny

Pokud prožíváte rozchod s manželem člena rodiny:

Uvědomte si, že vaše rodina vás může kontaktovat a reagovat na situaci - zůstaňte klidní, uznejte jejich názor a odstraňte se ze situace, pokud se cítíte emocionálně nebezpeční.
Pamatujte, že na určité rodinné události můžete, ale nemusíte být pozváni.
Pokud je váš bývalý partner a jeho manželka přítomen, můžete se při rodinných událostech cítit trapně nebo nepříjemně.
Může určitým členům rodiny trvat opravdu dlouho, než s vámi znovu zahájí kontakt.

Jak poznáte, že vás ženatý muž miloval?

Pokud si nejste jisti, zda k vám ženatý muž měl opravdové city lásky, je pravděpodobné, že vám vaše vnitřnosti říkají, že ne. I když to může být obtížné zvládnout, nikdy opravdu nevíte, jaké jsou skutečné pocity někoho, pokud je s vámi nesdílí a nemají historii čestnosti, důvěryhodnosti, úcty a nemanipulace.

Udělejte si čas na uzdravení

I když se může cítit, jak se tento proces pohybuje vnitřností, vězte, že uzdravení je možné. Strávte tolik času, kolik potřebujete, abyste porozuměli svým emocím, a buďte k sobě v této těžké chvíli laskaví.