Pokud trpíte dnou, formou artritidy charakterizované bolestivými a citlivými klouby způsobenými hromaděním kyseliny močové a zánětem, pravděpodobně jste prozkoumali účinné léky a možná jste slyšeli o třešňové šťávě. Chcete-li pomoci zmírnit příznaky dny, je důležité vědět, zda je třešňový džus účinnou léčbou a kolik byste měli užívat.
Kolik se doporučuje?
Neexistují oficiální doporučení, kolik třešňového džusu byste měli vypít, abyste zmírnili dnu, ale konzumace alespoň jedné porce třešní denně může snížit záchvaty dny. A 2012 studie Bylo zjištěno, že získání tří porcí třešní nebo třešňové šťávy během dvou dnů je účinné pro úlevu od dny a popisuje jednu porci jako 1/2 šálku třešní (10 až 12 třešní). The Nadace pro artritidu konstatuje, že jedna láhev o objemu 8 uncí koláče s třešňovým džusem se rovná asi 45 třešní. Další studie publikovaná v roce 2014 zjistili, že požití 30 až 60 mililitrů (2 až 4 polévkové lžíce nezředěného) koncentrátu třešňového džusu Montmorency snížilo zánět a kyselinu močovou, která významně přispívá k záchvatům dny.
Související články- Nejlepší přírodní potraviny a homeopatické léky na dnu
- Třešňová dieta
- Potraviny k jídlu a vyhýbání se dně
Proč to funguje
Existuje několik faktorů, které mohou vysvětlit účinky třešňové šťávy na kyselinu močovou a příznaky dny, ale přesný důvod je nejasný, podle Studie z roku 2010 zveřejněno v International Journal of Nefrology and Renovascular Disease . Nadace Arthritis Foundation uvádí, že třešně a třešňový džus mohou zmírnit příznaky dny, protože třešně jsou bohaté na rostlinné pigmenty zvané antokyany, které jsou silnými antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi. Mayo Clinic konstatuje, že vitamin C, který je bohatý na třešně a často se vyskytuje v třešňové šťávě, může snížit hladinu kyseliny močové v krvi, je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal účinky vitaminu C na dnu.
Která třešňová šťáva je nejlepší?
K dispozici je mnoho různých druhů třešní a džusů, což vás může přimět k zamyšlení nad tím, zda je jedna lepší než ostatní, nebo zda je šťáva lepší než celá třešně. I když je v této oblasti zapotřebí dalšího výzkumu, než dojde ke konkrétním doporučením, ve studiích zkoumajících strategie úlevy od dny se běžně používá šťáva z třešní a třešní. Nadace Arthritis Foundation navrhuje, že třešně, jako jsou třešně Montmorency, a šťáva z třešní mohou být nejlepší volbou. K dispozici je také třešňový extrakt, který se jeví jako účinný pro snížení vzplanutí dny. Nadace Arthritis Foundation říká, že užívání 1 polévkové lžíce extraktu z třešňových třešní (ekvivalent 45 až 60 třešní) dvakrát denně po dobu čtyř měsíců snížilo v jedné studii vzplanutí dny o 50 procent.
Výhody a nevýhody
Při rozhodování, zda pít třešňový džus pro úlevu od dny, je důležité zvážit klady a zápory. Pokud hledáte přírodní lék na dnu bez vedlejších účinků spojených s léky používanými k léčbě dny, může být vhodný třešňový džus. Třešňový džus obsahuje zdravé antioxidanty a je často bohatý na vitamin C, který je prospěšný pro pacienty s dnou. Třešňový džus však nemusí zmírnit příznaky dny tak účinně jako léky a nezbavuje bolesti spojené s dnou. Třešňový džus má často vysoký obsah cukru a kalorií, ale obsahuje málo nebo žádnou vlákninu, což není nejlepší volba pro zdravou regulaci hmotnosti.
Další léčba dny
Kromě třešní a třešňového džusu je při dně užitečné několik léků a další léčba. Klinika Mayo uvádí, že u pacientů s dnou jsou často předepisovány protizánětlivé léky, léky proti bolesti, kortikosteroidy a léky, které blokují produkci kyseliny močové nebo zlepšují její odstranění a doplňky kávy a vitaminu C mohou snížit hladinu kyseliny močové ve vašem těle. MedlinePlus říká, že určité změny životního stylu mohou pomoci předcházet dnavým útokům. Patří mezi ně omezení alkoholu, udržení zdravé hmotnosti, cvičení denně, omezení přidaného cukru a sladkých nápojů, snížení příjmu červeného masa a stravování zdravého a vyváženého stravovacího plánu bohatého na vlákninu.
jak zjistit, kdy je pes při porodu
Nejlepší volba
Pokud trpíte vzplanutím dny, poraďte se se svým lékařem a určete, která léčba je pro vás nejlepší. Třešně a třešňový džus mohou být dobrou první linií obrany pro prevenci vzplanutí, ale neměly by nahradit zdravý životní styl a léky, pokud je vaše dna těžká.
