Granny Basketball je zábavný, soutěžní sport pro ženy nad 50 let a poskytuje nostalgickou a zdravou zábavu pro diváky také v tribunách. Barb McPherson Trammell, zakladatel Iowa's Granny Basketball League, sdílí informace o Granny Leagues, jejich pozadí a o tom, jak charitativní hry těží.
Pozadí basketbalu babičky
Granny Basketball vychází z dívčí basketbalové ligy ve 20. letech 20. století, včetně pravidel „6 na 6“ a skromných staromódních uniforem. V Granny Basketball je dvůr rozdělen na tři kurty. Týmy se skládají z 5 nebo 6 hráčů (2 útočníci, 2 strážní a 1 nebo 2 centra) oblečeni v květináčích, halenkách a punčochách po kolena. Během hry se neběží ani neskáče („spěchat“ je v pořádku) a hráči nesmějí opustit určený prostor. Tím se snižuje množství běhu potřebné k udržení míče ve hře. Cílem Barb McPherson Trammell jako zakladatelky bylo „zajistit konkurenceschopné cvičení vhodné pro velký počet žen, nejen pro ty, které hrály basketbal na střední a / nebo vysoké škole, nebo pro ty, které jsou vysoké a / nebo silné“.
Související články- Obrázky nápadů na cvičení pro seniory
- Lichotivé nápady pro kyprou starší ženu
- Slavní senioři
Granny Basketball roste
Granny Basketball začal v roce 2005 a rozrostl se na 30 týmů s 300 hráči. V tuto chvíli se basketbalu Granny účastní 9 států, včetně Iowy, Wisconsinu, Missouri, Minnesoty, Kansasu, Oklahomy, Texasu, Louisiany a Virginie.
Filozofie, poslání a účel babského basketbalu
Jejich poslání a filozofie: „Jako zmocněné ženy 21. století se snažíme podporovat ducha kamarádství, model sportovního chování a přátelské soutěže. Tímto způsobem si ctíme ty ženy, které přišly před námi, a dáváme příklad těm, které budou následovat. “
Jak sport žen ve 20. letech 20. století změnil obraz žen
Podle Barb McPherson Trammell vznik ženských sportů ve 20. letech 20. století změnil obraz žen obecně tím, že ukázal, že ženy mohou dělat to, co mohou muži, a že sportování nijak neubírá na ženskosti. V 20. letech to byla důležitá zpráva.
Více dívek a žen sportuje
Barb také vysvětluje: „Můj otec byl kdysi dívčím basketbalovým trenérem a o této zkušenosti napsal knihu. Vzpomněl si, že viděl svou první dívčí hru a jak to bylo uklidňující - tak odlišné od toho, jak to hráli chlapci. Pohled společnosti na ženy v té době spočíval v tom, že jsme křehcí a že bylo neobvyklé věnovat se sportu. Ale jak více žen projevilo zájem hrát, všechno se změnilo. “ Pokračuje: „Dívčí basketbal se v Iowě uchytil zejména proto, že muži zde již věděli, že aktivní ženy nezkazily jejich reprodukční systémy, což byla tehdy všeobecná víra. V Iowě ženy pracovaly na farmách, balily seno a vychovávaly rodinu, takže muži chápali, že ženy jsou robustní a ženské. “
Granny Basketball and Charity
Granny Basketball začínal jako charitativní sbírka a pokračuje v praxi dodnes. Každý z basketbalových týmů Granny si vybere charitativní nebo neziskovou organizaci a věnuje 100 procent příspěvků a příjmů z her vybraným charitativním organizacím.
co říct někomu, jehož mazlíček zemřel
Zábavný způsob, jak získat peníze
Barb popisuje, jak původně přišla s tímto nápadem: „Měl jsem několik nápadů najednou a přemýšlel jsem o nalezení způsobu, jak začlenit cvičení. Mnoho žen, které jsem znal, hrálo ve škole basketbal a přesto tuto hru milovaly. Rozhodl jsem se dobrý způsob, jak získat peníze na úsilí o zachování staré kamenné školy,trochu si zacvičit, a dostat se z domu zároveň by bylo hrát basketbal. '
Nostalgické uniformy
Týmy Granny Basketball hrají v tradičních basketbalových dresech dívek z dvacátých let, bez kůže a oblečených v květináčích.
Bombarďáky
'Kvetoucí byli kdysi považováni za velmi osvobozující pro ženy!' Barb prozradila: „Bylo to nejbližší věci k kalhotám, které mohli dostat. Kvetoucí věc je také dobrá pro ženy v našem věku, protože zakrývají všechny druhy hříchů. Navíc jde o vzhled 20. let. Pochybuji, že by někdo měl zájem jinak. Je to jakobřišní tanečnicetančí v džínách a tričku. “
Venku baví
Poznamenala také, že jsou tam jen proto, aby se bavili, a doufá, že to dav uvidí. Je obzvláště zábavné vidět nedůvěřivě sledovat dav, když 80letý muž potopí výstřel.
Výhody cvičení pro seniory a basketbalu babičky
Filozofie Barb za jejím sloganem: „Umírejte se svými desítkami,“ odkazuje na kovboje a na to, jak umírají se zapnutými botami. Ona a její spoluhráči nechtějí zemřít na houpacím křesle nebo na invalidním vozíku, raději zemřou v akci.
Hráči od 50 do 81 let
Ligy mají hráče ve věku od 50 do 81 let. K dispozici je také hráč, kterému je 71 let a má Parkinsonovu chorobu. 'Díky ní se jí ve světě dařilo hrát tu hru.' Barb vysvětluje. „Bez ohledu na to, jakou křehkost máš, cvičení mu obvykle pomůže. Používáme mnoho různých svalových skupin a 'shon', i když neběháme. Každý si dělá přestávky, když je míč ve hře na druhém konci kurtu, takže je to bezpečné a zábavné. “
Prostě to udělej
Barb také poukázal na to, jak jedinečné a neočekávané je to pro ženy v jejich věku. Vysvětluje: „Většina lidí říká:„ Chci to vidět na vlastní oči, ale prostě si to nedokážu představit. “ Říkám, že stačí vytvořit tým a dostat se do toho. Je to skvěléuvolňovač stresu, také. Každý má problémy, ale dostanete se na kurt, na nic z toho nemyslíte. Jen přemýšlíte o tom, že uděláte body, necháte za sebou svůj každodenní život. “
Důležitost konkurence a socializace
Barb uznal, že pro starší ženy opravdu není tolik zábavných příležitostí, které mají také velký sociální aspekt, jako je tomu u Granny Basketball. Pro členy, kteří nedávno ovdověli nebo se rozvedli, je to vynikající východisko. Při společném cestování potkávají nové přátele a vytvářejí skvělé týmové kamarádství. Poznamenala také, že existují ženy, které stále rádi soutěží, ale tolik seniorských cvičebních aktivit je samotářských. Granny Basketball nabízí originální soutěžní hry a je skvělou skupinovou aktivitou.
Existuje v budoucnosti basketbalová liga děda?
I když existuje řada vyšších mužských basketbalových lig, které se mohou připojit, ještě tu nebude basketbalová liga děda. Když se na to Barb zeptal, uvedl: „Mluvil jsem s mužem v Mississippi, který chtěl založit dědeckou ligu, a nejenže měl velkou odezvu od mužů, kontaktovalo ho také mnoho žen. Doufejme tedy, že brzy. “
Budoucnost basketbalu babiček
Největším přáním Barb pro Granny Basketball je, aby každý stát vedl ligy pro ženy odpovídající věkové skupiny, které by byly zábavné a snadno dostupné. Zjistí, že lidé jsou frustrovaní, když volají z jiných států, protože tam prostě nic není. Vysvětluje také, že i když mnoho žen není ve správné atletické kondici, aby mohly vážně soutěžit, jsou schopny zvládnout zábavnější hru, jako je Granny Basketball.
Také dodala: „Rád bych viděl národní turnaj v babičkách - něco jako March Madness for Grannies! A hlavně se nikdo nediví, že jsme tam venku. “
jak vyčistit spálený tuk z pánví
Barb McPherson Trammell je zdravotní sestra v důchodu. Kromě vedení Granny Basketball League a péče o svou rodinu pracuje na částečný úvazek v oblasti nemovitostí.
Granny Basketball a vaše zdraví
Granny Basketball je skvělý způsob, jak zůstat fit díky účasti v konkurenčním týmu. Několik dalších výhod tohoto typu cvičení zahrnuje to, že přispívá k dlouhověkosti, zvyšuje mobilitu, zvyšuje socializaci a může zvýšit vaši náladu a sebevědomí.
