Silový Trénink

Kolik kliků byste měli denně dělat?

Kolik kliků byste měli denně dělat, je otázka, která vás může začít na cestě ke snadné a adaptivní fitness rutině.

Cvičení svalové síly

Cvičení svalové síly mohou být skvělým doplňkem kardiovaskulárního tréninku, pokud jde o hubnutí, ale jsou také účinnou zbraní proti zádům ...

V jakém věku můžete začít zvedat závaží

Děti mohou dělat silové práce, ale k tomuto obecnému pravidlu existuje několik upozornění, aby nedošlo ke zranění. Problémy nastanou, když se děti zvednou příliš těžce, příliš ...