Obrázek: Shutterstock
Těhotenství není procházka růžovým sadem. Změny nálad, stres, podivné chutě a oteklé kotníky a nohy nutí každou těhotnou ženu, aby si přála, aby její těhotenství brzy skončilo. Ale každá máma by vám řekla, že překonat poporodní období také není žádná hračka. Máte maličké mačkavé miminko, které se neustále dožaduje vaší pozornosti. A je těžké dělat všechny správné věci, když jste úplně vyčerpaní a bez spánku. Je to jako, většinou si uvědomujeme, co bychom měli dělat, ale rozhodli jsme se udělat opak. Zde je několik věcí, které byste neměli dělat, ale pravděpodobně stejně uděláte (Nedělejte to!):
1) Nevynechávejte svá jídla
Obrázek: Shutterstock
Ano, je to docela jednoduché: jíst. Ale pro nevyspalou matku, která je zaneprázdněná péčí o dítě a děláním všeho ostatního mezi tím, je snadné vynechat jídlo. Spíše než přeskakování, často většina maminek zapomene, že od rána nic nejedly. Vždy jste chyceni v dilematu, kdy máte čas buď na krátký spánek nebo jídlo. A na prvním místě je samozřejmě vždy spánek.
2) Nemyslete si, že kojení bude snadné
Obrázek: Shutterstock
Kojení může být pro některé přirozené, ale jiným může trvat mnohem více času. Neblbněte, abyste věřili něčemu, co neznáte. Místo toho se vzdělávejte a uvědomte si vše, co potřebujete vědět o kojených produktech, přisávání a různých polohách krmení. Je lepší být připraven, než se později litovat.
3) Nenoste dobré spodní prádlo
Obrázek: Shutterstock
Nedělejte si legraci tím, že si oblékáte dobré spodní prádlo. Pokud ovšem nejste připraveni to vyhodit. Vsaďte raději na spodní prádlo ze síťoviny nebo jednorázové, které je pohodlné a vzdušné.
4) Nezačínejte uklízet, jakmile vaše dítě půjde spát
Obrázek: Shutterstock
Existuje důvod, proč váš lékař a dokonce i ostatní maminky říkají ‚Spěte, když dítě spí.‘ Protože to je jediný čas, kdy můžete nerušeně odpočívat. Ale ve chvíli, kdy vaše bambino dopadne na postel, nastartují se vaše přirozené instinkty a začnete vysávat podlahu a běžíte do sklepa vyprat. Vaše tělo právě zrodilo člověka, dopřejte mu čas na odpočinek a zotavení.
5) Nedělejte těžké zvedání
Obrázek: Shutterstock
To, že se můžete procházet a vařit a uklízet, neznamená, že se vaše tělo zcela zotavilo. Vážně, dejte svému tělu čas na zotavení.
6) Nepouštějte příliš mnoho návštěvníků
Obrázek: iStock
To je něco, co by měla dělat každá máma, i když ani trochu nechce. Chápeme, že nechcete působit hrubě na někoho, kdo je nadšený, že vidí vaše dítě. Ale jsem si jistý, že budou respektovat vaši potřebu teď nějakou dobu o samotě. Koneckonců, máte tu nejlepší výmluvu na světě. Tak proč toho nevyužít?
7) Žádné těsné džíny nebo kalhoty
Obrázek: iStock
Součásti vaší dámy právě prošly velkým opotřebením. A možná máš na sobě kalhotky od babičky a maxi vycpávky, protože tam dole je všechno trochu choulostivé. Přesto nemůžete odolat, vzít své staré úzké džíny a protáhnout je skrz své tělo, abyste zjistili, zda vám sedí. Později na to budete mít spoustu času, ale nyní mohou být legíny vaším dokonalým společníkem.
8) Nenapínaj se, abys kakal
Obrázek: iStock
Kakání může být pro vás během poporodního období strašným úkolem. Vaše tělo a svaly jsou stále v šoku z porodu. Pokud máte trhlinu v perineu, mohl vám lékař doporučit nějaké projímadlo nebo změkčovadla stolice. Udělejte si proto čas a používejte ty správné produkty, místo abyste se museli namáhat kakat.
9) Žádný styk
Obrázek: iStock
Styk může být to poslední, na co myslíte, ale najdou se výjimky z pravidla. Než uvidíte příležitost pustit se do práce, ujistěte se, že máte od lékaře vše jasné.
10) Nepoužívejte tampony
Obrázek: Shutterstock
Tampony na všechno poporodní krvácení nestačí. Tampony také zvyšují riziko infekcí ( 1 ). Takže, pokud uvažujete o použití tamponů, prostě to nedělejte. Jděte raději po maxi vložkách.
Je to období ve vašem životě, kdy jste nejzranitelnější, fyzicky i emocionálně. Takže mi věřte, když to říkám – starejte se o sebe jako o své dítě. Věci budou v pořádku, pokud budete respektovat své tělo a dáte mu dostatek času na odpočinek.
Následující dvě karty mění obsah níže.
