Hovězí taco kastrol

Hovězí Taco kastrol je zábavným zpestřením taco noci a je to skvělý způsob, jak nakrmit dav nebo hladovou rodinu! Směs ochuceného mletého hovězího masa a černých fazolí se smíchá se salsou a sýrem a poté se peče do horké a bublinkové chuti. Taco inspirované jídlo.



Přidejte své oblíbené polevy; strouhaný salát, nakrájená rajčata, nakrájené černé olivy, plátky jalapeño a další! Mojí oblíbenou polevou jsou křupavé kukuřičné chipsy Fritos... dává tomuto taco masovému kastrolu pocit chodícího taco, který moje děti prostě milují!
Hovězí taco kastrol v bílém pekáčku



Co je to taco kastrol?

Je to vše, co máte rádi na tacos, ale v super pohodlné kastrolové formě, snadné taco pečení.





Já prostě miluji recepty na taco kastrol s mletým hovězím masem, takže moje verze používá mleté ​​hovězí maso a ta 1 libra masa se ještě protáhne použitím černých fazolí. Normálně používám balíček taco koření, ale domácí taco koření opravdu to posouvá na novou báječnou úroveň!

Vyměňte to

Tento recept lze změnit podle toho, co máte po ruce. Bude fungovat jakékoli mleté ​​maso (jako kuřecí nebo krůtí). Přidejte na kostičky nakrájenou zeleninu nebo papriku nebo vyměňte salsu za omáčku enchilada. Jde prakticky cokoliv!



Hovězí taco kastrol s taco polevou a Fritos navrchu

Jak vyrobit taco kastrol

Zdá se, že každý region zde v USA má typ jídla, kterým je známý. Tady na Středozápadě si myslím, že pokud existuje jedna věc, pro kterou jsme známí, je to uklidňující kastrol . Samozřejmě i jiná místa v zemi servírují rendlíky, ale obyvatelé Středozápadu promění všechno v rendlík!



Toto jídlo vyžaduje jen několik jednoduchých kroků:



  1. Opečte hovězí maso a slijte tuk. Vmíchejte fazole a směs omáčky.
  2. Nalijte do kastrolu, posypte sýrem.
  3. Pečeme, dokud nejsou bublinkové a roztavené.

Je to tak snadné! Další navrch s vašimi oblíbenými polevy, je to skvělé s kukuřičnými lupínky nebo dokonce s Doritos nebo tortillami.

Aby to bylo zdravější

S několika substitucemi z toho snadno uděláte zdravý taco kastrol!

  • Vyměňte obyčejné mleté ​​hovězí za extra libové mleté ​​hovězí, nebo dokonce mleté ​​krůtí maso odlehčí tento taco kastrol.
  • Použijte strouhaný sýr se sníženým obsahem tuku.
  • Používejte přísady se sníženým obsahem sodíku.
  • Během pečení přidejte k masu nakrájenou nebo nakrájenou zeleninu.
  • Naplňte kastrol čerstvou zeleninou (hlávkový salát/rajčata) pro podávání a zakysanou smetanu vyměňte za obyčejný řecký jogurt!

Kopeček hovězího taco kastrol v pekáčku

Můžete zmrazit taco kastrol?

Ano! Tento taco kastrol s fazolemi a hovězím masem krásně mrazí, takže je skvělý na přípravu jídla nebo dokonce na přípravu jídla pro nemocného přítele.

K rozmrazení stačí dát kastrol přes noc do lednice a do večeře následujícího dne by měl být zcela rozmražený. Úplné pokyny k zmrazení jsou pod receptem na konci příspěvku!

Hovězí taco kastrol na bílé plotně s Fritos

Ke zmrazení taco kastrol

ZMRZNOUT Hovězí směs uvařte na pánvi a vložte do zapékací mísy, navrchu vynechejte 1 šálek zbývajícího sýra. Zcela vychlaďte a pevně zakryjte plastovým obalem a hliníkovou fólií, poté zmrazte až na 3 měsíce.

Rozmrazujte přes noc v lednici, dokud kastrol zcela nerozmrazí. Odstraňte plastovou fólii a hliníkovou fólii, dejte na pult asi 20 minut, navrch dejte 1 šálek sýra, poté pečte při 350 °F asi 45–55 minut, dokud se nerozpustí horký a bublinkový sýr. Pokud je kastrol stále velmi studený z lednice, možná budete muset přidat několik dalších minut k době pečení.

Další kastrolky inspirované Mexikem

Hovězí taco kastrol na bílé plotně s Fritos 5z5hlasování RecenzeRecept

Hovězí taco kastrol

Čas přípravy10 minut Čas na vaření35 minut Celkový časČtyři pět minut porce6 porcí AutorAmanda BatcherováTento taco kastrol z hovězího masa a fazolí je neuvěřitelně snadný, vyrobený od nuly, vhodný do mrazáku a má obrovský úspěch u rodin!

Ingredience

  • dva polévkové lžíce olivový olej
  • jeden libra mleté ​​hovězí maso
  • jeden středně žlutá cibule na kostičky
  • jeden jalapeno semen a nakrájený na kostičky
  • 3 hřebíček česnek mletý
  • jeden balíček taco koření
  • patnáct unce černé fazole scedíme a opláchneme
  • 4 unce nakrájené zelené chilli papričky vyčerpaný
  • ½ čajová lžička kóšer sůl
  • ¼ čajová lžička Černý pepř
  • 3 polévkové lžíce rajčatová pasta
  • 16 unce pálivá omáčka nebo salsa
  • dva poháry Mexická směs strouhaného sýra rozdělený

Instrukce

  • Předehřejte troubu na 350 °F stupňů. Nastříkejte 9×13 nebo 3litrovou zapékací misku nepřilnavým sprejem a dejte stranou.
  • Rozpalte velkou, hlubokou pánev na středně vysokou teplotu a přidejte olivový olej. Přidejte mleté ​​hovězí maso a vařte, rozdrobte vařečkou nebo šťouchadlem na brambory, dokud nezhnědne a většinou se neuvaří, asi 4–5 minut.
  • K hovězímu masu přidejte cibuli a jalapeno. Vařte za častého míchání, dokud nezměkne a nezavoní, asi 4 minuty. Přidejte česnek a vařte asi 1 minutu. Hovězí maso by mělo být v tuto chvíli plně propečené a hnědé.
  • Slijte veškerý tuk a vraťte na pánev. Vmíchejte taco koření, černé fazole, zelené chilli, sůl, pepř, rajčatový protlak a pikante omáčku. Vařte 1-2 minuty.
  • Pánev dejte stranou a přidejte 1 šálek strouhaného sýra.
  • Hovězí směs přendáme do připravené zapékací mísy a poklademe zbylým 1 šálkem sýra.
  • Pečte asi 25 minut, dokud se horký a bublavý sýr nerozpustí.
  • Naplňte požadovanou polevou a podávejte!

Poznámky k receptu

ZMRZNOUT Hovězí směs uvařte na pánvi a vložte do zapékací mísy, navrchu vynechejte 1 šálek zbývajícího sýra. Zcela vychlaďte a pevně zakryjte plastovým obalem a hliníkovou fólií, poté zmrazte až na 3 měsíce. Rozmrazujte přes noc v lednici, dokud kastrol zcela nerozmrazí. Odstraňte plastovou fólii a hliníkovou fólii, dejte na pult asi 20 minut, navrch dejte 1 šálek sýra, poté pečte při 350 °F asi 45–55 minut, dokud se horký a bublinkový sýr nerozpustí. Možnosti polevy: omáčka , Drcený ledový salát, krájené černé olivy, krájená rajčata, krájené jalapeňos, mletý čerstvý koriandr, měsíčky limetky, kukuřičné chipsy Frito, sýr čedar, zakysaná smetana, smažené fazole.

Výživové informace

Kalorie:386,Sacharidy:22G,Protein:31G,Tlustý:19G,Nasycený tuk:8G,Cholesterol:82mg,Sodík:1461mg,Draslík:862mg,Vlákno:7G,Cukr:5G,Vitamín A:795IU,Vitamín C:16.2mg,Vápník:317mg,Žehlička:4.2mg

(Uvedené nutriční informace jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých surovin.)

ChodKastrol Jídlomexický© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorským právem. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Kopírování a/nebo vkládání celých receptů na jakákoli sociální média je přísně zakázáno. .

Znovu připněte tento lahodný kastrol

Hovězí taco kastrol na pánvi a v misce