Je velmi náročné skutečně spolupracovat s někým, kdo mánarcistické rysya proto omezená kapacita empatie. Místo toho se musíte soustředit naspolečné rodičovství navzdory tato narcistická chování s důrazem na izolaci sebe a svých dětí před manipulací a zuřivostí spolužáků.
Udělejte, co je pro vaše děti nejlepší
Osoba, která má narcistické sklony, bude vždy dávat své potřeby na první místo. Nebude dávat děti na první místo a pokusí se je použít jako nástroje své agendy. Protože nebudou klást důraz na potřeby vašich dětí, musíte - bez ohledu na dopady vašeho chování na něj.
Související články- 7 znamení, že jsi narcistický rodič
- Komunikační pokyny pro společné rodičovství, které skutečně fungují
- Dohody o rodičovství
Buďte dobrým modelem
Vaše děti musí vidět jednoho zdravého rodiče. Pokud budou mít děti ve svém životě alespoň jeden zdravý vzor, nejen že přežijí, ale budou se jim dařit. Musíte jim ukázat, že i když nemusí být schopni ovládat své nezdravé chování rodičů, jsou schopni ovládat své vlastní. Nemluvte svým spolužákům se svými dětmi. Ačkoli to s vámi může dělat, ukažte svým dětem správný způsob chování.
Kompenzujte za zanedbání narcisů
Lidé s narcistickými rysy obecně nemají silné emocionální vazby na své děti. Díky tomu a skutečnosti, že nepředstavují potřeby svých dětí před svými, se děti mohou cítit emocionálně zanedbávány tímto rodičem. Ujistěte se, že to kompenzujete tím, že své děti ujistíte, že jsou dobří lidé a že jsou milovaní.
Podporujte zájmy svých dětí
Zapište své děti do aktivit, které jim umožní prozkoumat jejich zájmy. Druhý rodič to nemusí podporovat, protože v jeho době se mohou vyskytovat některé činnosti, jako jsou hry a praktiky. Povzbuďte ho, aby přivedl děti na plánované akce, ale buďte připraveni, pokud tak neučiníte, sami, pokud nespolupracuje.
jaké je dávkování aspirinu pro psy
Chraňte své děti
Někteří jedinci s narcistickou poruchou osobnosti mohou býtverbálně, emocionálně, finančně a fyzicky urážlivě. Pokud je váš narcistický partner nebo ex nějakým způsobemtýrání dětíje vaší odpovědností je okamžitě odstranit ze situace a kontaktovat policii a podat hlášení. Můžete také zvážit právní kroky a konzultace s právníkem, který se specializuje na tento typ rodinné dynamiky. Je zásadní, aby děti alespoň jeden z rodičů chránil a upřednostňoval svou mysl, tělo a ducha. Pokud ne, může tento typ léčby poškodit jejich vývoj a také zkrátit jejich drahocenná dětství.
Co nedělat před svými dětmi
I když to může být opravdu obtížné, je důležité upustit od toho, abyste před svými dětmi neklamali svým partnerem nebo ex. To je staví do nepříjemné a nevhodné situace, kdy jsou nuceni pochopit situaci daleko za hranicí jejich dospělosti. Nepodporujte je, aby si vybíraly strany, prostě zůstaňte důsledným a milujícím rodičem, na kterého se mohou spolehnout. Je pravděpodobné, že s časem sami přijdou na to, kolik kontaktů by chtěli mít s druhým rodičem, který má narcistické rysy.
Posilte své děti v zvládání dovedností
Neexistuje způsob, jak se vyhnout skutečnosti, že váš spolužák bude mít nějaký dopad na blaho vašeho dítěte. Abyste pomohli vašemu dítěti vyrovnat se s nevhodnými nebo emocionálně škodlivými situacemi, naučte ho zdravým způsobům zpracování emocí a modelujte je také pro ně. To znamená, že když váš partner nebo bývalý řekne něco nebo udělá něco, co bolí vaše dítě, naučte je:
znamení, že vás střelec má rád
- Označte své emoce a identifikujte, kde to ve svých tělech cítí
- Promluvte si o tom s nimi a ověřte jejich zkušenosti pomocí zrcadlení jako: „Zní to, jako byste se cítili…“
- Že pro ně vždy budete jako neodsuzující, milující a důsledný rodič
- Najít zdravé prodejny, jako je dobrovolnictví, psaní, tvorba uměleckých děl
- Aby se uzemnili pomocídýchací technikya cvičení všímavosti
Právní aspekty
Pokud jste se vy a váš partner rozešli, nezapomeňte zachovat a podrobná dohoda o úschově . Za takových okolností může být dobrý nápad spolupracovat s právníky, kteří vám mohou sepsat papírování, místo toho, abyste pracovali přímo se svým bývalým. Tímto způsobem můžete udržovat omezený kontakt. Pokud se k dohodě o opatrovnictví obrátíte na soud, ustanoví soud opatrovníka ad litem, který bude zastupovat zájmy dítěte a poskytne soudci informace, na nichž bude založeno rozhodnutí. Pokud se váš současný partner nebo bývalý choval vůči vám nebo dítěti jakýmkoli způsobem, měli byste si vést záznamy uvádějící data, časy a chování vašeho spoluobčana a také to, co jste udělali, abyste své dítě udrželi v bezpečí.
Vyhledejte poradenství
Pokud si všimnete, že vy nebo vaše dítě se snažíte vypořádat se s chováním vašeho rodiče, může být dobrý nápadvyhledat poradcekterý se specializuje na tento typ rodinné dynamiky. Poradenství je skvělou volbou pro každého, kdo chce zlepšit své zvládání dovedností a také svůj vhled, zatímco mluví s vyškoleným odborníkem, který vám pomůže lépe pochopit danou situaci. Vyhledejte terapeuta, pokud:
- Vy nebo vaše dítě zažíváte změnu chuti k jídlu nebo spánek
- Vy nebo vaše dítě zažíváte emocionální vzestupy a pády, se kterými je těžké se vyrovnat
- Vy nebo vaše dítě máte myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu (okamžitě vyhledejte pomoc na policii, u svého poradce nebokrizová linieasistovat)
- Vy nebo vaše dítě zažíváte somatické potíže, příznaky úzkosti, příznaky deprese nebo příznaky PTSD
Vaše dítě může chtít, abyste se s ním zúčastnili terapie, ale mějte na paměti, že pokud je poradenství určeno speciálně pro ně, jste zde, abyste poskytli podporu a pozorovali ho. Pokud máte pocit, že potřebujete také navštívit poradce, může terapeut vašeho dítěte doporučit vhodné doporučení, abyste danou situaci mohli lépe zpracovat.
jak vyrobit papírové kuni
Omezte svůj kontakt
Pro ty, kteří jsou stále ve vztahu s někým, kdo má narcistickou poruchu osobnosti, je důležité snížit emoční kontakt s nimi, abyste se udrželi emocionálně v bezpečí. Pro ty, kteří již nemají vztah se svými rodiči, je nejlepším přístupem co nejvíce minimalizovat kontakt. Tyto posuny chování mohou pomoci minimalizovat jejich pokusy manipulovat s vámi.
Vyvarujte se konfliktu
Ti, kteří mají narcistické rysy, prospívají konfliktu. Pokusí se vás nalákat jako prostředek k udržení vztahu s vámi. Pokud je to možné, nejlépe se vyhněte kontaktu tváří v tvář. Místo toho se pokuste zapojit do e-mailového kontaktu jako svého primárního komunikačního prostředku a telefonní kontakt používejte pouze v případě potřeby. Udržujte své rozhovory striktně na téma dětí a uložte si všechny své doklady o komunikaci. Pokud se konverzace změní na jiné předměty, přeneste ji zpět dětem. Pokud bude nadále měnit téma, ukončete konverzaci co nejrychleji. Zajistěte neutrální veřejná místa pro předání a vyzvednutí dětí.
Udržujte kontrolu
Ti, kteří mají narcistickou poruchu osobnosti, se mohou cítit, jako by vyhráli, pokud vás mohou rozzlobit nebo ztratit kontrolu nad sebou křičením, pláčem nebo prosbou. Pokud vyhrají, budou se i nadále chovat způsobem, který z vás vzejde. Nejlepší způsob, jak s nimi komunikovat, je zůstat co nejemotivnější. Minimalizace kontaktu je jedním ze způsobů, jak si před sebou udržet kontrolu nad sebou.
Být připraven
Vzdělávejte se. Pochopení toho, co se pravděpodobně stane, vám může pomoci připravit se na řešení různé scénáře které mohou nastat při jednání s vaším spolužákem. Osoby s narcistickými rysy byly často vychovávány v nezdravých domácnostech vyrůstajících s velkým konfliktem, někdy zneužíváním a nezdravým připoutáním rodičů a dětí. Když se tedy rozhodnete s nimi rozejít a omezit kontakt, jejich traumata v raném dětství jsou často vyvolána, což je nutí jednat ještě dále. Interakce udržujte strohé a pokud se cítíte nebezpečně, vždy o tom informujte příslušné úřady a ochraňte příslušné děti.
Plán pro nejhorší
Ti, kteří mají narcistickou poruchu osobnosti, neodpouštějí a nezapomínají. Drží zášť velmi dlouho. Prosperují z pomsty a snaží se vás psychologicky zranit, jak jen mohou, protože se cítí opuštěni a odmítnuti. Představte si toto chování jako zrcadlo toho, kolik bolesti interně prožili jako dítě a nyní působí ostatním. Připravte se na těžkou bitvu. Než se uvidíte se svým bývalým tváří v tvář, zamyslete se nad tím, co řeknete, a zkuste se zamyslet nad všemi možnými odpověďmi a nad tím, jak s nimi naložíte. Příprava na interakce předem vám může pomoci v tuto chvíli ovládnout vaši frustraci.
Získejte vše v psaní a uchovávejte záznamy
Dávat sliby a neplnit je typickým narcistickým chováním. Ujistěte se, že máte vše písemně. Nevěřte slovním slibům. Může slíbit, že bude platit výživné na děti, ale ve skutečnosti vidí podporu dítěte v tom, že vám dává peníze, nikoli jako prostředek pomoci vašim dětem. Ve spolupráci se svým právníkem nechejte co nejvíce sepsat do soudního příkazu. Až bude vše dokončeno, promluvte si s právníkem o tom, co můžete dělat, abyste zajistili dodržování slibů.
doplňte chladné tóny pleti
Udržujte pevné hranice
Udržování hranice s někým, kdo k nim nemá žádnou úctu, je obtížné. Pamatujte, že neudržujete hranice, abyste změnili jejich chování. Udržujete hranice, abyste udrželi sebe a své děti co nejzdravější a nejbezpečnější.
Buďte asertivní
Existuje rozdíl mezi pasivitou, asertivitou a agresivitou. Pokud jste pasivní, váš spolužák si vždycky přijde na své. Pokud jste agresivní, pokoušíte se dostat se do cesty na úkor svého spolu rodiče. Pokud jste asertivní, stojíte za svými právy, aniž byste poškodili sebeúctu jiného. Pochopte, že váš spolužák pravděpodobně nebude vidět věci tímto způsobem. S největší pravděpodobností bude jakékoli pokusy o stanovení hranice vnímat jako agresi a nevědomě jako odmítnutí. Za jejich reakci na vaše nastavení hranic nenese odpovědnost. Vaše hranice zajistí konzistenci, kterou vy a vaše děti potřebujete, abyste byli zdraví.
Nepřipouštějte chyby
Každý dělá chyby a je přirozené, že se lidé chtějí za své chyby přiznat a omluvit se. Přiznání chyb však s největší pravděpodobností použije jako munici váš spoluzakladatel. Chyby lze vyhodit z míry a použít je jako důkaz, že jste bláznivý, nezdravý a nestabilní rodič. Pokud uděláte chybu, přejděte od ní co nejpřesněji.
Prozkoumejte paralelní rodičovství
Společné rodičovství nebo dva rodiče, kteří společně vychovávají své děti, není možné v situacích s vysokým konfliktem. Lepší možností je paralelní rodičovství. Paralelní rodičovství umožňuje oběma rodičům rozhodovat o dětech, když jsou v jejich péči.
Cíle paralelního rodičovství
Existují dva hlavní cíle paralelního rodičovství. Prvním je vyhnout se konfliktu před dětmi. Ačkoli jedním z výsledků může být celkové snížení konfliktu, hlavním cílem je snížit množství konfliktů, které děti vidí. Druhým cílem je minimalizovat vzájemný kontakt rodičů. Tímto cílem není minimalizovat kontakt rodičů s dětmi. Cílem je umožnit oběma rodičům vidět děti při minimalizaci kontaktu mezi rodiči.
Vytvoření plánu paralelního rodičovství
Paralelní plány rodičovství musí být velmi konkrétní a obvykle jsou stanoveny v dohodě o péči o dítě. Plán je navržen tak, aby přerušil co nejvíce nezbytné komunikace. Ujistěte se, že vaše dohoda o úschově konkrétně uvádí alespoň následující:
je velikost 4 malá
- Konkrétní dny návštěv, jakož i počáteční a koncový čas
- Kde proběhne vyzvednutí a odevzdání
- Ustanovení o případném zrušení a době líčení
- Odpovědnost za přepravu
- Proces řešení sporů, pokud dojde k neshodě mezi rodiči ohledně návštěvního plánu
Můžete také zvážit přidání věcí, například to, který rodič má odpovědnost za které aktivity - například jeden rodič může převzít odpovědnost za sport, zatímco druhý rodič přebírá odpovědnost za jinou aktivitu. Jelikož se jedná o právní dokument, poraďte se se svým právníkem o dalších ustanoveních, která byste mohli chtít.
Nikdy se nevzdávej
Je pravděpodobné, že rodič s narcistickými sklony se příliš nezmění. Buďte o tom realističtí. Kvůli svým dětem se však snažte udržovat věci co nejpřívětivější. To nemusí fungovat, bez ohledu na to, co děláte. Pamatujte, že i když nemůžete ovládat chování jiné osoby, můžete ovládat své vlastní. Konečným cílem je, aby vaše děti mohly mít s oběma rodiči vztahy, které jsou maximálně nekonfliktní. Stanovte si svůj cíl při každé interakci s druhým rodičem svých dětí.
