Hledáte taneční pohyby na roztleskávačkách, které by přidaly k rutinám vašeho týmu? Tyto pohyby se pohybují od základních po složité. Zkombinujte několik z nich dohromady a budete mít dokonalý základ pro své taneční sekvence,na vedlejší kolej na zdravía zpěvy.
Začněte se základními polohami paží
Jakákoli lekce fandění musí začínatzákladní pohyby paží. Ty připravily půdu pro všechno ostatní.
- Nízké V: Paže natažené rovně dolů a ven do stran pod úhlem 45 stupňů
- Vysoké V: Paže natažené nahoru a ven do stran v úhlu 45 stupňů
- Zlomené T: Lokty natažené do stran na úrovni ramen, ruce na okraji hrudníku
- T: Paže natažené do stran na úrovni ramen
- Deska stolu: Lokty pevně zastrčené do hrudního koše s rukama obrácenými k sobě na úrovni ramen
- Touchdown: Paže natažené rovně nahoru, ruce na šířku ramen
- Spona: Tlesk, při kterém spojíte dlaně a omotáte prsty kolem vnějšku svých rukou
- Čistý: Paže natažené přímo dolů a pevně přitažené po stranách těla.
- Nejžhavější roztleskávačky NFL
- Mladí roztleskávačky
- Skuteční roztleskávačky
Pamatujte, že každý pohyb lze provést pomocí jedné paže místo dvou. Můžete také kombinovat dva pohyby provedením jednoho s levou rukou a druhého s pravou (např. Touchdown levé paže, zlomená pravá paže T). Procvičujte si rychle přesun z jedné polohy do druhé. Každý pohyb by měl být ostrý a čistý.Trénujte své základní svalyzůstaňte pevní a pevní, abyste zabránili vratkým pohybům v trupu a bocích.
Přidat skoky
Roztleskávačky skáčedodá vašemu tanci rozmanitost a pop.
- Skok tužkou: Skákejte s nohama pod tělem, abyste se podobali tvaru tužky
- Tuck Jump: Během skoku si přitahujte kolena k hrudi
- Spread Eagle: Vyskočte a roztáhněte nohy co nejdále od sebe
- Boční překážkář: Jedno koleno ohnuté, chodidlo vystrčené na stranu s druhou nohou nataženou vpředu.
- Herkie Jump: Jedna noha kopne zpět s ohnutým kolenem, zatímco druhá noha se táhne rovně nahoru a ven dopředu
Hýbejte nohama
Zkombinujte základní pohyby fandících paží s jednoduchými pohyby nohou, aby z toho byl tanec.
- Squat: Ohněte kolena a zatlačte boky dozadu, jako byste se chystali sedět na židli.
- plíce: Vykročte jednou nohou dopředu a ohněte to koleno.
- In-Twist: Položte jedno koleno do středu, poté narovnejte nohu a položte druhé, střídavě po stranách.
- Vysoký kop: Vykopněte nohu co nejvyšší dopředu nebo ze strany.
- Otočení otočení: Vykročte pravou nohou dopředu a otočte o půl otáčky doleva, vykročte dopředu levou. To lze provést na obou stranách.
Jedná se o jednoduché kroky, které se často používají při fandění. V kombinaci s pohyby paží a skoky vás samy připraví na solidní rutinu. Pokud jde o soutěž a poločas, měli byste také vytáhnout z různých tanečních stylů, mimo jiné včetněhip hop,baletní kroky,jazzové pohybya latinské tance jakoomáčkaasamba.
Dej to dohromady
Jakmile si jednotlivé kousky procvičíte, je čas dát vše dohromady a vytvořit si taneční rutinu! Zde je několik příkladů z roztleskávaček různých úrovní.
Jednoduchý 8. ročník
Toto je základní rutina s kroky, které se snadno učí a provádějí mírným tempem. Poznamenejte si všechny kroky a kombinace, které se vám líbily, abyste je mohli později začlenit do svého tance.
Central High Pep Rally
Tato středoškolská posádka kombinuje různé taneční styly, aby pobavila dav na Central High.
Rozveselte extrémní soutěžní tanec
Zkuste se učit spolu s choreografem Brandonem Haleem, který vyučuje tuto taneční rutinu ve stylu soutěže. Nejprve si prohlédněte celé video, abyste si mohli označit pohyby a vidět provedený tanec. Poté video restartujte a procvičujte se skupinou.
Krok za krokem
Pokud jde o vytvoření vašeho fandění, postup je jednodušší, než si myslíte. Začněte se základními pohyby a poté je pomalu skládejte, dokud nebudete mít proveditelnou rutinu. Jakmile budete mít tanec, můžete v některých pepřitsnadné kouskyaomílánídokončit, aby váš výkon.
