Přírůstek a úbytek na váze jsou příznaky intolerance lepku.
rozvodové zákony pro občany jiných než nás
Mezi intolerancí lepku a hubnutím existuje korelace. Ačkoli chronický průjem spojený s intolerancí lepku může vést k vážnému úbytku hmotnosti, je téměř překvapivé, že nesnášenlivost lepku může u některých jedinců bránit úbytku hmotnosti. To je správně; ztráta hmotnosti i přírůstek hmotnosti jsou spojeny s nesnášenlivostí lepku.
Dieta a neschopnost zhubnout
Pokud jste věrně vyzkoušeli všechny druhy diety, ale nezdá se, že by se vám podařilo ubrat jehlu v koupelně, nemusí to nutně znamenat, že nesnášíte lepek. Můžeš však být. Ne každý jedinec s nadváhou, který nedokáže shodit tyto nechtěné kilogramy, má problém s lepkem. Přesto má několik osob s intolerancí lepku nadváhu. Pokud netolerujete lepek, pak váš systém nemůže tolerovat bílkoviny nacházející se v několika zrnkách. Pokud nebudete léčeni, můžete být extrémně unavení, protože vaše tělo nedokáže správně využít energii dostupnou v jídle, které jíte. Mezi další příznaky intolerance lepku patří:
- Nadýmání
- Zlomeniny kostí
- Průjem nebo zácpa
- Zbarvení zubů
- Podrážděnost
- Bolest kloubů
- Zmeškané menstruace
- Kožní vyrážka (svědění)
- Brnění v rukou a nohou (nebo necitlivost)
- Pšeničné knihy zdarma
- Celiakální příznaky
- Reakce na alergii na lepek
Potraviny, které obsahují lepek
Lepek se nachází v mnoha zpracovaných potravinách a může být dokonce skryt mezi uvedenými přísadami na omáčkovém balíčku. Mezi potraviny, o nichž je obecně známo, že obsahují lepek, patří:
- Bagely
- Pivo
- Chleby
- Dorty
- Soubory cookie
- Zmrzlina
- Těstoviny
I když se tento seznam dotýká pouze dobře známých možností, je důležité si uvědomit, že lepek se často nachází tam, kde to nejméně očekáváte, včetně vitamínů, léků a kosmetiky.
co je duchovní zvíře Kozoroh
Nesnášenlivost lepku a hubnutí
I když mnoho lidí s celiakií je velmi hubených, neplatí to pro všechny, kteří trpí tímto chronickým onemocněním. Celiakie poškozuje klky v tenkém střevě a v důsledku toho je omezována schopnost těla trávit potravu a vstřebávat živiny. Tato malabsorpce může vést k nadměrnému úbytku hmotnosti, ale u ostatních nastartuje hladový reflex a tělo se rozhodne spálit méně kalorií a více ukládat jako tělesný tuk. To se může stát i u lidí s chronickým průjmem, což má za následek nechtěné kilogramy, kterých se může zdát nemožné se zbavit bez ohledu na to, jak moc stravujete. V obou případech tělo nedostává dostatek výživy. Přesto může jedna osoba vypadat vyzáblá a s podváhou a jiná jako zavalitá a nadváha.
Bezlepková dieta
Odpovědí pro oba typy lidí je bezlepková strava, protože řešení se týká pomoci tělu získat potřebnou výživu. Eliminace lepku umožní vašemu tělu znovu správně fungovat a absorbovat všechny živiny, které potřebujete pro dobré zdraví, včetně zdravé hmotnosti.
Naučit se jíst bez lepku je proces, a protože na intoleranci na lepek neexistuje žádný lék, musí se bezlepková strava stát vaším způsobem života. Může se to zdát zpočátku obtížné, když se naučíte, čemu se vyhnout a jaké alternativní obiloviny a škroby lze jíst místo vašich oblíbených chlebů a těstovin, ale nebude to trvat dlouho, než si uvědomíte, že místo mnoha z nich jsou k dispozici bezlepkové pokrmy vašich oblíbených jídel. Je však důležité promluvit se svým lékařem o vaší stravě. Pokud trpíte celiakií, mohou být vaše klky poškozeny natolik, že váš lékař omezí všechny složité sacharidy, dokud váš trávicí trakt nebude mít dostatek času na odpočinek a opravu.
Nesnášenlivost lepku a ztráta hmotnosti jdou často ruku v ruce, ale pokud máte podezření, že za váš přírůstek hmotnosti může být nesnášenlivost lepku, musíte se ještě předem domluvit s lékařem. Nejen, že bude schopen správně diagnostikovat váš stav, ale také vám poskytne informace a podporu ohledně toho, jak žít zdravým bezlepkovým životním stylem.
