Udržování mysli v „fyzické kondici“ je důležité pro zdraví staršího občana. Mezi lékaři a vědci je dobře známo, že mozkové hry pro seniory aduševně stimulující volnočasové aktivitypomáhat udržovat něčí kognitivní schopnosti, které mohou s věkem lidí klesat.
Online mozkové hry pro seniory
Senioři si mohou užít širokou škálu her, které stimulují myšlení online. Následující seznam představuje hrst zdrojů se stovkami her:
Související články- Trendy účesy pro stříbrné vlasy
- Kudrnaté účesy pro seniory
- Dlouhé účesy pro starší ženy
AARP Mozkové hry
AARP je známá nezisková organizace, jejímž posláním je pomáhat lidem ve věku nad 50 let zlepšit kvalitu jejich života. To se odráží v mysli hry pro seniory, které nabízejí. Slovní hry pro seniory, jako jsou křížovky, Word Search a Word Wipe, jsou oblíbené oblíbené položky. Nabízejí také výběr strategických her a hlavolamů pro seniory, aby vás přiměly přemýšlet, a pokud se chcete socializovat, nabízejí také skupinové hry, které vám umožňují hrát s ostatními nebo proti nim. Mezi běžnější hry, které můžete hrát sami nebo s ostatními, patří mahjongg aněkolik variantsolitairu.
Braingle nabízí seniorské hlavolamy a další
Braingle je více než herní web. Nabízejí také denní cvičení, jejichž cílem je zlepšit paměť a zvládat stres. Tato stránka nabízí spoustu her pro pobavení a stimulaci vašeho myšlení a také vám umožní hodnotit jejich hádanky a kvízy, pokud se stanete registrovaným členem. Registrace je zdarma a umožňuje přístup k výběru exkluzivních her. Spolu s těmito funkcemi se více než 200 000 členů může připojit k velké online komunitě dalších, kteří si užívají hlavolamy, hádanky a kvízy. Na fórech fóra se můžete spřátelit a chatovat s ostatními.
Ostré mozky
Ostré mozky nabízí nejen spoustu hlavolamů a her, ale také vás naučí o vašem mozku. Pro ty, kteří se chtějí dozvědět více, poskytují seznam populárních článků zabývajících se péčí o mozek a fitness. Hlavolamy, které si můžete na webu zahrát zdarma, zahrnují vizuální iluze, jazykové a logické hlavolamy a hry na rozpoznávání vzorů.
Prime Puzzle
Tento web nabízí bezplatné hry, které provokují lidi všech věkových skupin. „Logické kriminální příběhy“ vám poskytnou informace o fiktivním případu a k jeho řešení musíte použít svůj mozek. Pokud se zaseknete, existuje fórum, kde najdete stopy s ostatními hráči. Existuje také řada typů hlavolamů, včetně hádanek, matematických úloh a dokonce i šachových her. Můžete si také vybrat hry podle jejich obtížnosti. Přihlaste se k odběru jejich e-mailového zpravodaje a do e-mailu budete dostávat také hádanky.
co je nejhorší znamení zvěrokruhu
Brain Den
Brain Den má hádanky, hádanky a hlavolamy, které senioři rádi zbožňují při práci samostatně nebo s přáteli. Můžete si vybrat z hlavolamů založených na logice, geometrii nebo obrázcích. K dispozici je také fórum pro diskusi o stopách po hádankách a o tom, jak je řešit. Můžete také hrát šachy, sudoku a křížovky, které se denně obnovují.
Lumosity
Tato populární aplikace byl navržen vědci a herními designéry, aby vytvořil zábavné hry, které protáhnou vaše mentální schopnosti. Začnete tím, že uděláte „fit test“, abyste zjistili, jak jste na tom s některými základními hrami a kde vaše skóre klesají na základě vašeho věku. Aplikace vám poté pošle každodenní tréninky, které se na základě vašich dovedností při jejich dokončení zvýší v obtížnosti. Na palubní desce můžete zkontrolovat, jak dobře si vedete a v jakých kognitivních oblastech se musíte zlepšit. Světelnost používá mezinárodně více než 85 milionů lidí. Zaregistrujte se zdarma s přístupem k omezeným hrám nebo předplatné s plným přístupem je 14,95 $ měsíčně nebo 63,96 $ za rok. Můžete si také zakoupit rodinné a týmové předplatné.
Offline mozkové hry pro seniory
Pokud nemáte přístup k počítači, neznamená to, že nemůžete hrát mozkové hry. Existuje mnoho her, které lze hrát offline a které jsou psychicky stimulující.
Klasické deskové hry
Některé deskové hry se zaměřují pouze na zábavné hraní, jiné však vyžadují určité přemýšlení a strategii. Dobré příklady jsouhry jako Cluekde musíte důkladně promyslet stopy, abyste našli vraha neboOsa a spojencicož zahrnuje vytvoření strategie předtím, než začnete hrát, a její následování, abyste hru vyhráli. Dokonce ahra jako šachy, který má velmi jednoduchou desku a pravidla, může být složitá hra, která vás přiměje zkontrolovat každý pohyb v hlavě, abyste dosáhli vítězství nad svým protivníkem.Hrabatje také vynikající klasická desková hra, kterou ve skutečnosti má dokumentovaný výzkum prokazující jeho pozitivní účinek na mozek.
Hry na papíře
Příkladem papírových her jsou hry, které najdete ve svém denním tisku nebo v brožurách zakoupených v místním knihkupectví nebo v obchodech jako Walmart nebo Target. Mezi oblíbené hry tohoto typu patřísudoku,křížovkya vyhledávač slov hádanky. Všechny tyto hry jsou také k dispozici na smartphonech jako aplikace, nebo je můžete najít online a vytisknout si je pro práci ve svém volném čase s tužkou a šálkem kávy.
Puzzle
I když můžete najítskládačky online, neexistuje nic jako tradiční „fyzický“ úkol rozložit všechny kousky na stůl a propracovat se hádankou. Je to také zábavná aktivita, kterou můžete dělat s ostatními bez ohledu na věk.Puzzlese také může pohybovat v obtížnosti, takže v závislosti na tom, jak velkou výzvu chcete, můžete si vybrat snadnou hru s většími, méně dílky nebo obtížnou s mnoha menšími dílky.
Hry - maličkosti
Hry - maličkostijsou skvělý způsob, jak otestovat vaši paměť, stejně jako prohlížet témata, která vás zajímají. Můžete si také koupit drobnosti jakoTriviální pronásledovánínebo si vytvořte vlastní vědomostní hry tím, že přijdete s otázkami a odpověďmi, abyste otestovali své přátele. Hra trivia je skvělá volba, protože může být tak složitá, jak chcete, a vyžaduje zakoupení herního plánu, nebo nic nestojí pouhým použitím tužky a papíru a vašeho mozku.
Hry na paměťové karty
Pomocí balíčku hracích karet můžete nastavit pexeso, které může hrát jeden nebo více lidí. Jednoduše vezměte balíček a vyložte karty lícem dolů do několika sudých řad. Otočte karty, abyste zjistili, jaké je číslo a barvy, a poté je otočte zpět. Pokud hrajete s někým jiným, střídejte to, dokud nezačnete hledat odpovídající páry. Jakmile najdete pár, otočte je a odeberte z hrací plochy. Hráč, který najde nejvíce karet, vyhrává. Obtížnost můžete také zvýšit tím, že budete vyžadovat, aby odpovídající páry měly různé barvy nebo barvy.
Výhody mentálně stimulujících her mysli pro seniory
NA New England Journal of Medicine uvádí výsledky studie, která sledovala volnočasové aktivity seniorů po dobu 20 let. Jedna oblast studie se konkrétně zabývala tím, zda se účastníci vyvinulidemence. Mentálně stimulující hry vzaly v úvahu ty hry, které vyzvaly účastníky k přemýšlení, jako napřkřížovky,deskové hry nebo kartya další činnosti, jako je čtení nebo hra na hudební nástroj. Rovněž vzala v úvahu množství fyzické aktivity v životě účastníků. Výsledky ukázaly, že u těch, kteří udržovali aktivní svou mysl i těla, bylo méně pravděpodobné, že u nich dojde k rozvoji demence. Ve skutečnosti:
- Studie prokázala přímou (negativní) korelaci mezi těmito dvěma: čím aktivnější byl člověk, tím menší byla pravděpodobnost rozvoje demence.
- Ti, kteří se jednou týdně účastnili fyzických a psychicky stimulujících aktivit, snížili riziko demence o 7 procent.
- Ti, kteří častěji hráli mentální hry pro seniory a kteří žili dynamičtějším životním stylem s aktivitami, jako je tanec, tenis nebo dokonce chůze, snížili riziko o 63 procent.
Výhody online mozkových her
Kromě zřejmých výhod stimulujících mozek, které jsou výsledkem hraní mentálních her, nabízí mnoho herních webů příležitosti pro sociální interakci prostřednictvím fór a chatů. Prarodiče mohou dokonce zůstat ve spojení se svými vnoučaty společným hraním her pro více hráčů, což je nejen skvělý způsob, jak zůstat ostří, ale také ideální způsob, jak zůstat ve spojení s blízkými a / nebo přáteli.
