Pes směřující dolů je snadná součást; každý pes, který stojí za jeho podložku na jógu, to zvládne. Existuje libovolný počet jógových pozic, které jsou přirozené nebo snadno přizpůsobitelné pro bendy, dobrodružné mutty, kteří se chtějí věnovat praxi doga. To je pravda ... doga ... nebo jóga pro psy. Je to nová vráska na starou duchovní disciplínu, která má výhody pro vás a vaše dítě.
Afghánci, Airedales a Asanas
Doga je partnerská třída jógy, ve které jsou partnery lidé a jejich psi (nebo, udržme to skutečné, psi a jejich lidé). Je to už několik let, ale doga je stále docela nová. Studia nabízející pravidelné kurzy doga jsou však rozmístěna po celé americké mapě. Tato praxe vyžaduje přivést vašeho domácího mazlíčka na týdenní sezení hatha (žádné horké tropické mučení jógou) a provádět pózy se svým psem - nebo jen nechat Rexe, krále volného stylu, bloudit kolem čichání ostatních jogínů a dogy. Lidé, kteří se věnují svým psům a cvičení jógy, jsou nadšenými účastníky.
Související články- 14 jógových pozic se jmény zvířat
- Tipy pro přípravu domácího krmiva pro psy
- Duchovní význam 4 jógových pozic
Představuje s Pooches
Pokud lze asany upravit pro vás a vaše nepoddajné hamstringy nebo vaše vlnitá zápěstí, lze je stejně snadno upravit i pro Fido. Zde je několik plynulých pohybů psa, které můžete vyzkoušet na svém čtyřnohém BFF.
darovat nepoužitý zdravotnický materiál v mé blízkosti
Pes směřující dolů
Jakmile se pooch dostane do programu, pouhý pohled na podložku na jógu ho pošle do míchání do přirozeného psího úseku, který je lepší než váš. Hmmm…
Pes směřující vzhůru
Proč ne? Po malém vedení vzadu je to další krok, který je vhodný pro psy a který se táhne a posiluje. Pokud boky Senior-Dog nebudou spolupracovat, je dobrou náhražkou sedět vysoko a se silnými předními nohami.
horké olejové ošetření pro černé vlasy
Savasana
Povzbuďte psa, aby ležel na zádech na podložce a jemně si třel břicho. Oba z vás vystoupí. Alternativně nechte svého psa ležet vedle vás, zatímco zaujmete pozici.
Ostatní štěňátka
Tyto další pózy můžete vyzkoušet také se svým štěnětem.
- Štěně představují - Proč byste měli mít veškerou relaxaci a zábavu? Hrbení se na podložce s předními tlapkami nataženými před vámi je ještě příjemnější, když váš člověk obtočí její dítě kolem vás a její prodloužené paže natažené po vašich stranách. Definovat: Blaženost.
- Předklon aka mrtvá váha představovat - Člověk zaujme polohu předklonu se psem mezi nohama. Když se člověk ohne dolů, aby se dotkl podložky - nebo kamkoli, kde mohou paže dosáhnout - zvedne štěně a nechá jeho váhu zvýšit jeho protažení. Vyhrajte-vyhrajte. Pokud německá doga není životaschopnou protiváhou, může to být podpěra na jógu. Jen se ohněte co nejdále a opřete prsty o záda psa. Trochu lehké masáže by tu nebylo špatně.
- Heart-to-hound - Posaďte se na lehkou pózu pro meditaci (nebo lotos, pokud můžete) se psem posazeným přímo před nohama a obráceným od vás. Položte jednu ruku na své srdce a druhou rukou přes srdce psa . Dýchat. Obchodujte s klidnými vibracemi.
Přines ty Benniese
Doga prospívá vám i vašemu psovi. A zvláštní zdravotní zpráva vydaná Harvardskou lékařskou školou poukazuje na to, že psi byli po staletí chováni k tomu, aby byli závislí na lidech a byli v souladu s nimi. Váš pes získá vaši náladu - klidnou nebo bláznivou - a může trpět stejným stresem jako vy. Doga je příležitostí pro uklidnění, pouto, uklidnění, náklonnost a - velkou - pro zvýšení pozornosti (vaše, ne psí - možná psí). Vy na své podložce, se svým věrným společníkem vedle sebe, jste zcela soustředěni na toho psího psa. To uklidní vaši mysl a soustředí pozornost vašeho psa na vaši interakci. Oba vycházíte soustředěnější, klidnější a šťastnější; zkrátka zdravější pro sdílení cvičení jógy / doga. A Rutgers University papír tvrdí, že psí jóga zlepšuje duševní zdraví domácích mazlíčků (a jejich lidí) a může také zlepšit flexibilitu, sílu, svalový tonus, vyrovnání, prevenci bolesti a lepší dýchání.
průměrná výška u 14leté ženy
Studený mokrý nos
Vezměte svého psa do třídy doga. Pozvěte svého meditativního mutta, aby se k vám připojil na jógu doma. Pořiďte mu jeho vlastní podložku, lacný brusle (méně slintat, aby se vyčistil váš). Pozdravte slunce Boomerem, zázračným psem po vaší straně, lapající po dechu, abyste se dostali do psa směřujícího dolů a ukázali vám. Nepokoušejte se štěně vyrvat do tvaru preclíku nebo tlačit cvičence přes jeho zónu pohodlí. Poranění jógy jsou a věc; nekopujte doga nehody. Smyslem vaší mírumilovné aktivity spojování je lepší život, možná trochu fitness a po-jóga. Vždy nabízejte prasád post-jógové psí kosti nebo žvýkání jako uznání milosti, která vám byla právě udělena.
