Pokud nacvičujete správné mytí rukou ve správném pořadí kroků, vaše ruce budou nekonečně čistší, než kdybyste jim pod tekoucí vodou poskytli pouze rychlé opláchnutí. Postupujte podle těchto jednoduchých pokynů pro mytí rukou, abyste se jich zbaviliošklivé bakterie.
Přesné pořadí kroků pro ruční mytí
Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) je dodržování správného pořadí kroků pro správné mytí rukou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vyhnout šíření choroboplodných zárodků, které zahrnují škodlivé bakterie, viry, jako jsouCOVID-19a další mikroorganismy.
Související články- Tipy pro čištění grilu
- Čištění octem
- Galerie čištění a údržby paluby
1. Navlhčete si ruce tekoucí vodou a poté vypněte faucet, aby se šetřila voda.
2. Použijte liberální částkumýdlodo tvých rukou.
kam darovat svatební šaty
3. Dobře napněte ruce a nezapomeňte drhnout mezi prsty, pod kroužky, pod nehty a na zadní straně rukou.
4. Neustále si drhněte ruce po dobu nejméně 20 sekund.
5. Opláchněte mýdlo pod čistou tekoucí vodou a použijte papírový ručník k uzavření kohoutku.
6. Osušte si ruce čerstvou papírovou utěrkou a poté ji zahoďte.
Další pokyny pro mytí rukou
Nyní, když máte obecné kroky pro ruční mytí ve správném pořadí, vám tyto další tipy pomohou sklízet ty největší výhody při každém praní.
Výběr mýdla
Kapalný, pěnová a tyčová mýdla jsou stejně užitečná, i když tekutá a pěnivá mýdla jsou to, co s největší pravděpodobností najdete, když jste na veřejnosti. Překvapivě FDA říká, že není dostatek důkazů antibakteriální mýdlo je nutné, aby se práce splnila i přes reklamní kampaně zaměřené na to, aby veřejnost věřila opak.
Nejlepší teplota vody
Zatímco voda teplota opravdu není faktor k zabíjení choroboplodných zárodků během ručního mytí má teplá voda tendenci fungovat lépe než studená, aby se vytvořila dobrá pěna. Jednoduše použijte jakoukoli teplotu vody, která vám vyhovuje, abyste se myli po správnou dobu.
Jak dlouho by mělo mytí rukou trvat
Jak již bylo zmíněno, měli byste své ruce napěnit po dobu dobrých 20 sekundzabíjet bakterie. Můžete použít starou metodu počítání sekund „1, 1 000, 2, 1 000…“, nebo můžete dvakrát zazpívat písničku Happy Birthday. Tato druhá metoda je obzvláště dobrá, když pomáhá dětem pochopit, jak dlouho by se měly před opláchnutím umýt.
co říct k narozeninám zesnulého milovaného člověka
Zabránění okamžité kontaminaci
Rukojeť faucetu dřezu je jedním znejběžnější povrchyto je náchylné k přenosu bakterií . To neznamená příliš mnoho, zatímco máte ruce mýdlové, protože mýdlo je navrženo tak, aby ničilo choroboplodné zárodky. Problém je v doteku kohoutku po opláchnutí mýdla. Proto je důležité vypnout kohoutek papírovým ručníkem a ten pak odhodit.
Bezpečné a efektivní sušení
K osušení rukou vždy používejte nový papírový ručník a poté jej okamžitě zlikvidujte. Podle Harvardská Univerzita , je lepší se těmto horkovzdušným sušičkám vyhnout, protože mají tendenci foukat mikroby. Rovněž uvádějí, že je důležité nevynechávat sušení rukou, protože ponechání mokrých rukou může umožnit přežití bakterií.
Kdy si umýt ruce
Možná už máte dobrý nápad, kdy si máte umýt ruce, ale přesto je dobré si některá připomenutí prostudovat. Podle Mayo Clinic , měli byste vždy umýt:
- Než se dotknete tváře, včetně úst, nosu a očí
- Po smrkání
- Po kašlání nebo kýchání do rukou
- Před a po použití koupelny
- Poté, co pomáháte dítěti nebo někomu jinému používat koupelnu
- Před a po výměně plen
- Během všech fází přípravy jídla
- Před a po jídle
- Po manipulaci s odpadky
- Před a po péči o někoho, kdo je nemocný
- Před a po ošetření ran
- Po dotyku se zvířaty, úklid po nich a zacházení s jejich jídlem
O používání dezinfekčního prostředku na ruce
Mytí rukou je nejlepší způsob, jak se zbavit choroboplodných zárodků, ale použití dezinfekčního prostředku na ruce je lepší než nic jiného, když se nemůžete správně umýt. Je to proto, že dezinfekční prostředek nemusí nutně odstraňovat nečistoty a oleje, které mohou obsahovat bakterie. V ideálním případě byste si měli vždy nejprve umýt ruce a poté s některými pokračovatdezinfekční prostředek na rucejestli chceš.
Nikdy nepodceňujte význam mytí rukou
Dodržování správného postupu mytí rukou je opravdu docela jednoduché, ale poskytuje hlavní ochranu proti mnoha přenosným chorobám. Nezapomeňte se o tyto pokyny podělit s ostatními a procvičovat se svými dětmi správné mytí rukou, aby každý mohl zůstat zdravější.
