Snadné kaskadérské kousky

Extrémní kaskadérské kousky viděné ve sportovní televizi během národních soutěží roztleskávaček mohou být vzrušující ke sledování, ale snadné kaskadérské kousky jsou nejlepší úrovní akrobacie pro mladší čety a začínající roztleskávačky. Snadnější kousky jsou také příjemnou základnou pro hry a zahřívání. Malé a střední jednotky nemusí mít dostatek lidí na složitější triky, které vyžadují ještě více pozorovatelů než obvykle. V takových případech jsou dobrou alternativou jednodušší, ale poutavé kousky.

Nejlepší kousky pro snadné roztleskávání, které můžete vyzkoušet

Vyzkoušejte se svým týmem některé z těchto základních triků a použijte je jako výchozí bod pro společné vytváření nových a originálních kousků.

odstraňování žlutých skvrn z bílých košil

Související články

Galerie fandit táboru
Historie cheerleadingu v Americe
Obrázky póz a pohybů roztleskávaček

Rameno sedět

Pravděpodobně jedním z nejjednodušších a nejběžnějších kousků je sed na rameni. Tato senzace vyžaduje tři lidi: základnu, pozorovatele a letce.

Základna se vrhá s pravou nohou do strany v úhlu 90 stupňů.
Leták stojí za základnou a položí pravou nohu na ohnutou nohu základny co nejblíže k boku a vyskočí a levou nohu přehodí přes levé rameno základny. Pravá noha sleduje přes pravé rameno.
Jakmile leták otočí pravou nohu na místo, základna by měla stát. Leták může pro větší oporu zavěsit nohy kolem zad na základně.
Za dvojicí stojí pozorovatel, aby chytil leták, pokud ztratí rovnováhu a spadne.

L Stojan

Stojan L je často vidět na basketbalových hrách a provádí se během basketbalových jásotů a chorálů. I když je to snadný kousek, vypadá docela působivě. Po provedení synchronizace s více než jedním párem se tento kousek může zdát komplikovanější, než je. Senzace vyžaduje dva lidi.

Pozorovatel stojí pozadu.
Podstavec vystrčí pravou nohu pod úhlem 90 stupňů, stejně jako u ramenního sedu.
Leták stojí za pravou nohou základny a pravou nohu umisťuje k horní části nohy za kyčel.
Základna uchopí nohu a drží ji na místě levou rukou a pomocí pravé paže ji umístí pod pravé koleno letce, aby přidala podporu.
Leták položí ruce na ramena základny a tlačí rovně nahoru, zatímco vykývne levou nohu doleva.
Když leták prodlužuje její levou nohu, základna by měla přesunout její levou paži do polohy V, což pomáhá prodloužit nohu letce do polohy L a držet pózu.
Leták zároveň ztuhne pravou nohu, kterou bude základna tlačit nahoru, což pomůže letáku stát.

Ve videu výše končí leták seděním na rameni.

Stehenní stojan

Stehenní stojan je senzace, která téměř připomíná pyramidu, ale je ideální pro mladší a začátečníky. Kaskadér vyžaduje tři lidi: dvě základny a leták. Pozorovatel obvykle není nutný, ale trenér by měl rozhodnout, zda je nebo není zaručen. S mladšími dětmi může být dobrý nápadník.

Dvě základny stojí vedle sebe na výpad. Jedna základna bude vypadat doprava a druhá doleva s ohnutými nohami obrácenými k sobě a chodidly vedle sebe.
Leták položí levou nohu na stehno jedné základny až k boku a ruce na ramena obou základen. Levá základna by měla chytit nohu levou rukou a umístit její pravou ruku pod koleno letce.
Leták poté zatlačí nahoru na místo, druhou nohu položí na stehno druhé základny a zajistí jí nohy na místě. Pravá základna by měla chytit nohu letce pravou rukou a zaháknout levou paži kolem zadní části kolena.
Když leták získá rovnováhu, zvedne ruce do vysokého V nebo na boky v připravené poloze.

Koš hodit

Hod košem je základní trik, který se začátečníci mohou naučit. Jak se základna a leták zlepšují, senzace může být působivější tím, že se leták hodí do vzduchu výše. Pro základní hod košem budete potřebovat alespoň čtyři roztleskávačky: backspot, dva sidepoty a leták. Pokud je základna trochu nestálá, lze přidat frontspot pro stabilitu a lepší ochranu letáku.

jak žít sám bez přátel a rodiny

Dvě základny směřují k sobě a navzájem sevírají zápěstí. Je důležité, aby mezi těmito dvěma základnami byl silný úchop, takže trénovaný trenér by měl bočním partům ukázat, jak si správně sevřít zápěstí.
Leták stojí za sevřenými pažemi a položí ruce na rameno každé boční nádoby.
Backspotter položí ruce na pas letáku.
Jediným plynulým pohybem se oba boční body dřou a zadní bod zvedne leták na sevřené paže, zatímco leták tlačí nahoru.
Jakmile je leták v poloze, backspot položí ruce na hýždě letce, aby mohla zvýšit leták do vzduchu.
Leták tlačí nahoru a tři základny vrhají ruce nahoru a zvedají leták vysoko do vzduchu.
Jak leták sestupuje, musí držet tělo rovně a spadnout zpět do náruče základny. Její paže by měly být pevně stažené po jejích stranách a neměly by se třepetat, jinak by se mohla zranit ona a / nebo základny. Snažte se nikdy nepadnout dopředu. Leták musí důvěřovat základně, aby ji chytil.

Opakuje se, že o tento trik by se nikdy nemělo pokoušet, aniž by na trénink dohlížel trénovaný trenér. Vyškolený trenér povzbuzení se ujistí, že základny a leták jsou ve správných pozicích, používají správnou techniku a že všichni od letce po backspot vědí, jaké jsou jejich role a jak bezpečně přistát.

Výtah

Kaskadérský kousek je základní kaskadérský kousek, který lze později upravit na pokročilejší kousky. K dokončení tohoto triku budete potřebovat čtyři roztleskávačky: Dva postranní body, backspot a leták. Frontspot je volitelný.

Postranní základny by měly stát naproti sobě s letákem vzadu.
Leták položí ruce na ramena bočních skvrn.
Zadní bod stojí za letákem s rukama v jeho pase.
Jakmile jsou všichni ve správné poloze, měly by se oba boční strany dřepit s rukama v dlani.
Při počtu čtyř by backspot měl zvednout leták tak, aby vstoupila do dlaňových rukou bočních skvrn.
Postranní skvrny stojí, zatímco leták tlačí z jejich ramen, dokud se její nohy nezvednou do výšky hrudníku obou bočních skvrn.
Backspot stabilizuje nohy letce tím, že drží nohy na místě.

Naučte se základy

Naučte se tyto základní kaskadérské kousky a budete mít silný základ pro komplikovanější kaskadérské kousky. Je důležité naučit se provádět tyto triky pravidelně a bez váhání, protože šance na zranění se zvyšuje s pokročilejšími triky a neznalost správné formy zvyšuje tato rizika. Dejte si čas na učení těchto jednoduchých kousků a brzy přejdete na pokročilejší roztleskávání.