Pojmy smutek a smutek se často používají zaměnitelně, přestože mají různé významy. Pochopte rozdíl mezi zármutkem a smutkem.
jak rozbít pár
Porozumění smutku vs. smutku
Smutek je osobní, internalizovaný psychologický proces, který je pro každého jednotlivce jedinečný a může nastat po smrti nebo ztrátě. Na rozdíl od smutku, který je vnějším výrazem, může být smutek navenek vyjádřen, ale nemusí. Smutek může vést k:
- Emoce jako smutek, zármutek, osamělost a hněv
- Příznaky nebo poruchy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy nebo krmení, poruchy spánku a posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Zhoršené již existující příznaky nebo poruchy duševního zdraví
- Odstoupení
- Fyzické bolesti spojené se ztrátou
- Rozdíly v zármutku vs. úmrtí vs. deprese
- Co je to nefunkční truchlení
- Různé typy smutku
Co to znamená, když někdo truchlí?
Když je někdo uprostřed truchlení, jeho mozek začne zpracovávat své emocionální reakce a reorganizovat svou novou realitu. To může být neuvěřitelně vyčerpávající a může to vést k pocitu únavy, mentální mlhy a poněkud odpojeného od reality. Když někdo truchlí, interně zpracovává ztrátu.
Jaké jsou fáze smutku?
Thefáze smutkumůže nebo nemusí být zkušený v určitém pořadí a některé fáze mohou být zcela vynechány. Fáze zahrnují:
- Odmítnutí: cítit se otupěle a nevěřícně
- Hněv: cítit se naštvaný a jako ztráta je nefér
- Vyjednávání: ochotni udělat cokoli, aby ztrátu nezažili nebo ji nechali zvrátit
- Deprese: prožívání pocitů hlubokého smutku, nedostatku motivace a obtíží s každodenním životem při zpracování ztráty
- Přijetí: pocit, jako by ztráta nebyla ve vaší mysli vpředu a uprostřed, s vědomím, že jste v pořádku, abyste se posunuli vpřed, přestože stále cítíte váhu ztráty
Uznáváme smutek vs. smutek
Ve srovnání se zármutkem je smutek vnějším procesem, který může, ale nemusí být skutečným vyjádřením zármutku. Zatímco smutek má tendenci být soukromý a internalizovaným vyjádřením ztráty, smutek je to, co ostatní vidí navenek. Smutek může zahrnovat náboženské, kulturní, duchovní a / nebo komunitní tradice obklopující ztrátu, osobní rituály nebo tradice rodinné smrti a jedinečné individuální praktiky. Mezi příklady smutku patří:
- Rodinná tradice návštěvy hrobu milovaného člověka jednou ročně
- Komunitní tradice oslav oslav blízkých, kteří zemřeli
- Účast na pohřbu, i když nejste truchlící
Smutek a smutek
Smutek a smutek jsou složitá témata, která jsou často navzájem zaměňována. Přemýšlejte o tom takto - můžete truchlit se smutkem nebo bez něj a můžete vypadat, že truchlíte se smutkem nebo bez něj.
Proč je smutek důležitý?
Smutek může pomoci těm, kdo truchlí, cítit společnou podporu, což je důležitý aspektzpracování emocí souvisejících se zármutkem. Někteří truchlení mohou cítit uzdravení, uzavření a větší ztrátu jako oficiální známku.
Co je to smutek za smrt?
Smutek za smrt může znamenat:
- Pořádání pohřbu, památníku, probuzení nebo oslavy obřadu života na počest ztráty
- Nosit určitý barevný oděv v závislosti na vaší kulturní a / nebo náboženské víře
- Sdílení vzpomínek s blízkými
- Procvičování určitých rituálů souvisejících se smrtí v závislosti na vaší víře
Jak dlouho trvá smutek?
Smutek může trvat kdekoli od týdnů, měsíců, až let v závislosti na kulturních, náboženských nebo komunitních zvyklostech jednotlivce. Mějte na paměti, že smutek je vnějším projevem smutku, takže něčí doba smutku může být mnohem kratší než jehosmutné období.
Smutek vs. smutek a úmrtí
Smutek je internalizovaným psychologickým zpracováním ztráty, zatímco smutek je vnějším výrazem.Úmrtíje období po ztrátě, kdy může nastat smutek a smutek.
Jaký je rozdíl mezi smutkem a smutkem?
Mějte na paměti, že hlavní rozdíl mezi zármutkem a smutkem je v tom, že zármutek je vnitřní proces, zatímco smutek je vnější.
