Ať už máte celiakii nebo jste prostě citliví na lepek, Subway nabízí položky nabídky pro bezlepkové dietery. Vědět, které z těchto položek si vybrat, může být trochu složité, a proto je prospěšné mít bezlepkový seznam potravin Subway. Mějte na paměti, že Subway výslovně nenabízí bezlepkové menu, vždy existuje riziko křížové kontaminace.
Které potraviny metra obsahují lepek?
Všechny sendviče Subway podávané na chlebu, zábalech nebo anglických muffinech obsahují lepek, podle Subway's informace o potravinové alergii a citlivosti . Následující konkrétní položky nabídky v metru obsahují lepek:
- Všechny sendviče podávané na chlebu
- Všechny zábaly
- Chlebové placky
- Anglické muffiny
- Všechny flatizzas
- Masové kuličky a marinara
- Salát marinara z masové koule
- Pocit mořských plodů
- Salát z mořských plodů
- Sladký cibule kuřecí teriyaki salát
- Krutony
- Teriyaki glazované kuřecí proužky
- Sýrová pizza
- Hovězí chilli
- Krémová kuřecí a knedlíková polévka
- Krémová kuřecí polévka z divoké rýže
- Homestyle kuřecí nudlová polévka
- Všechny soubory cookie
- Malinový tvarohový koláč
- Jak jíst bez lepku
- Recept na bezlepkovou palačinku
- Recept na bezlepkové sušenky
Polévky
Vychutnejte si následující bezlepkové polévky Subway:
- Černá fazolová polévka
- Brokolicová a čedarová polévka
Bezlepková vejce, maso, drůbež a mořské plody
Tato masa bohatá na bílkoviny a další položky nabídky, které jsou k dispozici v Subway, jsou bezlepkové podle tabulky potravinových alergií a citlivosti Subway.
- Slaninové proužky
- Vyřezávaná krůta
- Pečená kuřecí placka v troubě
- Jednoduché kuřecí proužky
- Kombinovaná masa za studena
- Pravidelná vaječná omeleta
- Omeleta z vaječného bílku
- Šunka (černý les)
- Italské maso BMT (šunka, feferonky a salám)
- Hovězí pečeně
- Kuře ve stylu grilovaného masa
- Pikantní italské maso (feferonky a salám)
- Steak
- Tuňák
- krůtí prsa
Saláty metra bez lepku
Vychutnejte si následující výživné saláty Subway bez lepku:
- Kuřecí salát z buvola
- Kuřecí a slaninový ranč tavený salát
- Kombinovaný salát za studena
- Šunkový salát
- Italský salát BMT
- Pečený kuřecí salát v troubě
- Hovězí pečený salát
- Kuřecí salát ve stylu rotisserie
- Tuňákový salát
- Salát z krůtího prsa
- Salát z krůtích prsíček a šunky
- Pikantní italský salát
- Salát z metra
- Steak a sýrový salát
- Vegetariánský salát
Bezlepkové sýry
Všechny sýry Subway jsou bezlepkové a zahrnují následující:
jak zjistit, jestli můj pes umírá
- Americký sýr
- Čedar
- Nastrouhaný sýr čedar Monterey
- Nastrouhaný sýr mozzarella
- parmazán
- Pepřový jack sýr
- Sýr provolone
- švýcarský sýr
Bezlepková zelenina metra
Veškerá čerstvá zelenina Subway je dobrou volbou pro bezlepkové diety a zahrnuje:
- Salát
- Rajčata
- Kyselé okurky
- Špenát
- Banánové papriky
- Cibule
- Jalapeños
- Olivy
Bezlepkové koření
Většina možností koření Subway neobsahuje lepek. Tyto zahrnují:
- Buffalo omáčka
- Caesarův obvaz
- Chipotle jihozápadní omáčka
- Medová hořčičná omáčka
- Majonéza (běžná a lehká)
- Hořčice (žlutá a hnědá)
- Oleje
- Rančový dresink
- Vinaigretta metra
- Sladká cibulová omáčka
- Ocet
- Guacamole
Základní tipy k zapamatování
Několik základních tipů vám pomůže vyhnout se lepku při jídle v metru:
- Křížová kontaminace je problém, protože bezlepková jídla se často připravují pomocí stejného zařízení jako potraviny obsahující lepek a povrchy přípravků jsou stejné jako ty, na nichž se připravují potraviny obsahující lepek.
- S výjimkou sladkého cibulového kuřecího salátu teriyaki, salátu s mořskými plody a masového marinarového salátu jsou saláty Subway bezlepkové.
- Veškerá zelenina a sýry Subway jsou bezlepkové.
- S výjimkou teriyaki glazovaného kuřete, masových kuliček a marinary a pocitu z mořských plodů jsou bílkovinné potraviny Subway bez lepku.
- S výjimkou krutonů jsou koření Subway bez lepku.
- Všechny dezerty Subway obsahují lepek.
- Všechny chleby, zábaly a anglické vdolky obsahují lepek.
Subway a bezlepková dieta
Subway nabízí širokou škálubezlepkové potraviny. Ujistěte se však, že problém křížové kontaminace řešíte s osobou, která vaše jídlo připravuje, aby mohla přijmout náležitá preventivní opatření. Pokud jste extrémně citliví, jako v případě celiakie, může být nejlepší vyhnout se Subway úplně.
