Typy Cvičení

Možná se divíte, jaké svaly fungují push up? Dělají něco dobrého, nebo jsou jen něčím, co se používá k mučení rekrutů ve filmech pro základní výcvik? Chcete ...

Anaerobní cvičení využívá dva ze tří lidských energetických systémů: systém ATP-CP a glykolýzu. Jednoduše řečeno, anaerobní cvičení se skládá z ...

Ztráty hmotnosti a fitness bootové tábory mohou dát lidem, kteří to s hubnutím myslí vážně, příležitost vyzkoušet jiný přístup. Odpovědnost a ...

Dovednostní fitness programy, nazývané také funkční pohybové cvičení, zvyšují atletiku a zvyšují efektivitu při každodenních úkolech. Tyto programy ...

I když je možné snížit výskyt celulitidy cvičením, někteří lidé jsou geneticky předurčeni k nějaké celulitidě - zejména v ...

Kurzy kickboxu a kardio kickboxu jsou skvělým způsobem, jak spálit kalorie, vybudovat vytrvalost a vyzvat svaly vašeho jádra. I když to může vypadat jako ...

Výhody cvičení nazí jsou četné, od schopnosti sledovat fungování vašich svalových skupin až po osvobození od zpoceného cvičebního oblečení. ...